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孙思邈的养生十要。啬神之要又须节制情志和七情以养神。2.爱气。爱气必须懂得精能化气，气有生精，精气是神的物质基础，神思过用必定耗气伤精的道理。导引、按摩，吐纳、调气是孙思邈养生要妙的重要内容。导引调气可祛病延年。男女方房事，“凡新沐、远行、发疲、饱食、醉酒、大喜、大悲、男女热病士瘥、女子月血、新产者，皆不可合阴阳。”又... 阅207 转2 评0 公众公开 18-01-02 05:59 |
其中，中国参考标准为偏瘦BMI<18.5、正常bmi为18.5-23.9、超重bmi≥24、肥胖bmi≥28。动物蛋白质量好、机体利用率高，但富含饱和脂肪酸和胆固醇，植物蛋白脂肪含量少，但机体利用率低，因此推荐日常饮食要动物与植物性蛋白共同摄入，做到蛋白质互补。糙米、粗粮、蔬菜是良好的膳食纤维来源。酒为纯能量食物，酒精的摄入对于人体能量代谢会产... 阅49 转0 评0 公众公开 17-12-31 14:39 |
★狭义：肝内甘油三酯储积>肝脏湿重的5%，光镜下每单位面积见>30%的肝实质细胞出现脂变，称为脂肪性肝病，简称脂肪肝。酒精性肝病包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和肝硬化，其严重程度与饮酒量、时间及个体等因素有关。对肝炎后脂肪肝以及病毒性肝炎合并脂肪肝亦有良好治疗效果。脂肪肝治疗提示。脂肪肝患者的目标体重：以... 阅17 转0 评0 公众公开 17-12-31 12:06 |
2018年最新养生日历出来了！2018 年即将到来，送你一份精美的养生挂历，又美又实用！【养生原则】【起居】因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。【养生关键】要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。饮食清补为原则。精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的... 阅13 转0 评0 公众公开 17-12-20 20:44 |
寒露节气最省钱的养生方法！寒露节气最省钱的养生方法。醋泡黑豆、黑豆羊肉汤、黑豆乌鸡汤都是补肾佳品。功效：养阴润肺，健脾和胃。红枣也是这个时候的时令养生佳品，放入炒锅，炒至微黑，健脾作用更强。在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。其实是老年人注意了：每天吃一点胡萝卜，把胡萝卜切成丝或削... 阅24 转1 评0 公众公开 17-10-09 10:54 |
白露时节话养生保暖。白露节令饮食养生，主要是应对“秋燥”，常见口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等，适当多服富含维生素的食物，或宣肺化痰、滋阴益气的人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等配制药膳、食疗。TOP1 石榴。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。TOP3 秋梨。中医认为，梨有生津止渴、止咳... 阅41 转3 评0 公众公开 17-09-07 06:28 |
你可以做任何你能够养成习惯的事情，但是一定要记得，做这些事情的时候告诉自己，我的身体已经醒来，美好的一天开始了。有情绪下的思考，很多时候是在收集偏见。当你这些锚点设置成功，下次等你再难受的时候，做这些事情会唤醒你的快乐，一个情绪可以代替另一个情绪的。很多情绪是由现实激发的，带着情绪很多时候我们的选择是逃避，只会让事情... 阅15 转0 评0 公众公开 17-08-08 21:04 |
早衰症又名早年衰老综合征，患者老化速度较一般人快。猫叫综合征，源于患者第5号染色体短臂缺失，故又名5p—综合征，为最常见的缺失综合征，因婴儿时有猫叫样啼哭而得名，其原因在于患儿的喉部发育不良或未分化所致，发病率约为五万分之一，女患者多于男患者。美人鱼综合征是一种罕见的先天性下肢畸形疾病，如今全球已知的美人鱼综合征幸存者只... 阅166 转0 评0 公众公开 17-08-03 13:30 |
酒何以止泻，唯有杨梅酒 徐熠。自古民间一直将杨梅浸酒作为治痢疾的秘方在使用。受寒引起的腹泻，通常没有腹痛或轻度腹痛，腹泻程度较轻，每天数次，大便稀薄无臭，无粘冻，无便血，可无发热，这时食用杨梅酒，可以温通经脉、涩肠止泻，起到很好的止泻作用。杨梅酒取杨梅调理肠胃，常见的食用方法有：①杨梅用陈酒浸(酒越陈越好)，每日食一两... 阅44 转0 评0 公众公开 17-06-20 17:47 |
来医院看近视眼，会经常听到一个词，叫屈光不正，它其实是指眼在调节静止的状态下，平行光线通过眼的屈光系统折射作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。【单纯性近视】 即一般性近视，屈光度通常在600度以下的中低度近视，近视进行性发展缓慢。【假性近视】 亦称调节性近视，其眼球轴径长度正常，但屈光间质的屈折... 阅59 转2 评0 公众公开 17-06-20 17:46 |
