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图教你迅速自查身体，为健康转！ 阅3 转自我的天欣堂 公众公开 14-09-29 08:49 |
世界上最健康的作息时间表7:30：起床。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特... 阅1 转自olove 公众公开 12-11-26 15:28 |
6个姿势测出你身体有多差我有颈椎病，去查上网正确姿势的时候看到这个。原因：上网姿势不对） 改善方法 除了对应照片改良站姿，更要多做一些梳理脊椎的伸展练习：站在门口，用双手分别抓住门框上9点和3点的位置，向前尽量倾斜身体，重复几次;然后再将双手分别移动至门框上11点和1点的位置，再向前尽量倾斜身体，重复几次。（这方法好，... 阅5 转自老怪物东邪 公众公开 12-08-15 09:20 |
男人一生不可或缺的三个动作（配图）动作一：展臂（见下图，要点：直立，双脚与肩同宽，背自然挺直，双手扶头，适当用力使双臂尽量外展，目的是使双臂微微发麻，坚持20秒钟后双手自然下垂放松10秒钟，应该会有血液下流的感觉，如此反复，5分钟内应该做10次，立刻改善您的上肢及脑部血液循环，对于手凉的人会立等见效） 阅10 转自李灏 公众公开 12-08-14 12:20 |
如何防止抽筋?抽筋时如何缓解疼痛?如何防止抽筋?抽筋时如何缓解疼痛?2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。4.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 阅55 转自松竹梅2152 公众公开 12-08-03 10:50 |
男人刮胡子的频率决定寿命长短。研究人员指出，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性患心脏病或中风的机率大大降低。不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不... 阅8 转自公司总裁 公众公开 12-08-03 08:59 |
肝病有肝病者，手掌面血色较淡，有暗红或紫斑。健康线纹不清而浅，有断口，线上可见污色沉滞，是肝病始发之象。智慧线的岛，暗示三十五岁左右受爱情问题困扰，或受病患之苦生命线分两股，表示到十岁左右身体虚弱，常休学。生命线上有岛。智慧线上有朦胧杂乱线，并有星，末端(月丘上)有岛。智慧线急剧下弯，与生命线间幅窄。膀胱炎智慧线斜走月... 阅5 转自公司总裁 公众公开 12-08-03 08:59 |
日常生活12条，轻松防控糖尿病。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对126210人进行了长达18年的随访调查，结果发现：每天喝6杯（每杯6—8盎司）以上咖啡的人，2型糖尿病的患病风险降低了29%—54%，每天喝4—5杯咖啡的人，患病风险下降了约29%，每天1—3杯咖啡就基本没有预防糖尿病的作用了。经常吃快餐的人，罹患糖尿病的风险极高。血糖在100—125... 阅1 转自lindan9997 公众公开 12-07-25 15:03 |
十个女人九个淤：淤血使女人感到疲劳十个女人九个淤：淤血使女人感到疲劳。有的人还会有痛经现象，其特点是在月经前数日，就开始下腹痛、腰骶部痛或盆腔内坠痛，并随着月经来潮的临近，逐渐转为痉挛性疼痛，到月经来的前一天或第一天最严重，月经第二天后明显减轻，舌头的质地会偏暗，有时候还能看到淤斑......凡此种种，都和淤血有关，也和女... 阅2 转自老哥哥A 公众公开 12-07-23 12:44 |
女人身体三处绝不能动寒潮来袭，气温持续下降，坚强抗冻的潮人们这时候还想坚持“美丽冻人”的冬日狂想?人们常言“春捂秋冻”，秋天如何冻才更健康呢?“每年一入秋，这样的患者就多了起来。”专家说。在每天接诊的关节炎患者中，冻出来的至少占1/3，其中以爱美的女性为主，三四十岁，甚至年龄更小的患者越来越多。糖尿病患者、心脑血管疾病患者... 阅27 转0 评0 公众公开 12-06-29 13:36 |
