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饭前吃水果好，还是饭后吃好？Q:养生君，我平时习惯在晚饭前吃些水果，但有人说，饭前空腹时不能吃水果，会伤胃，真的是这样吗？水果普遍含糖量偏高，而且人体非常青睐水果中的果糖，吸收率是杠杠的！如果饱餐一顿后，又吃不少水果，相当于吃了两顿饭，不长点肉，都对不起辛苦工作的嘴巴和胃。如果你比较喜欢在饭后吃水果，那么最好过1~2小时后... 阅13 转2 评0 公众公开 21-01-19 22:57 |
养肺止咳 推荐这几款食疗方。将洗净的萝卜、生姜、大枣一起放入锅中，加水炖煮30分钟左右后，将锅中的渣去掉，加入蜂蜜，煮10分钟左右，趁热喝下。然后把杏仁、雪梨放搅拌机内搅拌成泥状，再用清水把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟即可。川贝蒸梨。把梨靠柄部横断切开，挖去中间核，放入2-3粒冰糖，5-6... 阅54 转6 评0 公众公开 21-01-19 19:34 |
这14种病是气出来的，看完再也不敢生气了。其实，你的每一次生气会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤，一次生气能气出这些病，看完再也不敢生气了！一次生气，能气出14种病！生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中... 阅7 转1 评0 公众公开 21-01-19 12:33 |
首先我们要明白酒精进入人体后解酒的过程，酒精首先经乙醇脱氢酶催化，变成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下变成乙酸，乙酸参与到体内的多个代谢途径中最终转化成二氧化碳和水排出体外。喝酒后脸红是因为体内的乙醇脱氢酶多，而乙醛脱氢酶少或活性低，使酒精的主要成分乙醇转化成乙醛的速度非常快，但乙醛无法及时代谢造成的。喝酒脸红的人体内... 阅2 转0 评0 公众公开 21-01-18 21:02 |
有一个穴位，女人按了会很舒服，对女人太重要了，一定要知道！其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、... 阅1 转自RK588 公众公开 21-01-14 20:47 |
学会愉悦身心，促免疫力增强。所以，免疫力就是保护体内安全的一种防御机制，一种能力。一是适度劳逸，劳逸结合，坚持不熬夜、不拼命，不斗气、不生气，保持好心情、好心态，对于增强免疫力有实际效果;二是经常锻炼，静动结合，坚持不久坐、不久卧，不急行、不损伤，保持适度适量运动，对于增强免疫力有诸多好处;三是合理膳食，粗细结合，坚持... 阅13 转0 评0 公众公开 21-01-11 20:39 |
说到红枣，大家都很熟悉，尤其受到广大女性朋友的喜爱，很多老中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。中医认为，红枣有很好的补中益气、养血生津的作用，因此非常适合体质虚弱的老年人和女性食用。红枣吃法有两点讲究：一是不吃生枣，二是不吃枣皮。功效：补气、安神、养血、健脾胃，红枣蒸熟后一方面口感更好，另一方面不会给肠胃增加负... 阅11 转1 评0 公众公开 21-01-11 14:37 |
“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反映到耳廓相应点上。经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。拉耳可预防老人耳聋，令人耳聪延年。长期坚持清晨拉耳净三窍，能活动关节，排除废物，增强肺活量，... 阅12 转3 评0 公众公开 21-01-11 12:17 |
世界卫生组织推荐健康孕妇每天应摄入0.4mg的叶酸，可有些备孕女性和准妈妈认为，既然缺乏叶酸有那么多的危害，不妨就多吃些、吃得久一些，殊不知，叶酸过量也会导致一系列的不良后果。因为，很多果蔬中虽含有叶酸，但叶酸属于维生素的一种，一旦加热，叶酸的流失就会加快，甚至长时间存放也会造成叶酸流失。显然，单纯通过改变膳食不能满足预防... 阅8 转1 评0 公众公开 20-12-04 18:54 |
