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| 共 569 篇文章 |
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《脾胃论·脾胃盛衰论》说：“百病皆由脾胃衰而生也”，脾胃是人体重要的组成部分，负责将人们摄入的饮食进行消化、吸收，脾胃健康与否也会直接影响人们的睡眠，很多人如果晚上吃得过饱，则晚上很难入睡，就是这个原因，脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况，要注意脾胃的养护。这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-28 20:21 |
《脾胃论·脾胃盛衰论》说：“百病皆由脾胃衰而生也”，脾胃是人体重要的组成部分，负责将人们摄入的饮食进行消化、吸收，脾胃健康与否也会直接影响人们的睡眠，很多人如果晚上吃得过饱，则晚上很难入睡，就是这个原因，脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况，要注意脾胃的养护。寅时：凌晨三点到五点这个时辰是肺经当令，也就是肺功... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-27 10:54 |
中医认为肝藏魂。肝藏魂，心藏神。心藏神，整个晚上不能睡觉是心脏，三点到五点不能睡是肺，一点到三点不能睡是肝，马上就出来了。如果是心脏，就让神回到心脏。所谓虚症，中医认为说：心藏神，这个神是藏在心脏里面的正中心的地方，所以我们心脏中心永远有一滴血停在那个地方。噢，那个惊吓可能是给人吓的，或者出车祸或者是怎么样摔倒或等等... 阅5 转0 评0 公众公开 23-12-29 10:49 |
半夏治腹胀，目不得瞑这味药交会阴阳，治失眠极妙！半夏和胃降逆，合而治肺胃之气上逆之失眠（此症可同时伴有咳喘，呕恶腹胀等）。组成：半夏10克，秫米15克。由于秫米如今不太常见，可用薏苡仁代替，薏苡仁以利水而健脾益胃，符合半夏秫米汤证的病机。半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效，凡痰湿过盛，湿痰寒痰，咳喘痰多，痰饮眩悸... 阅5 转3 评0 公众公开 23-11-07 10:35 |
平时还可以艾灸肝俞、太溪和太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能健康运转，起到养肝护肝的作用。2调脾胃。山药是补益脾胃的“黄金食材”，枸杞滋补肝脏、补气健脾，一起煮粥喝，可以很好地改善因脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹胀满、失眠多梦等症状。改善睡眠质量，关键在于补肾气、养肾精。鸡蛋鸡蛋具有滋阴养血、养心安神、补脾益肺、... 阅3 转2 评0 公众公开 23-09-04 07:58 |
中医认为子时、午时都是阴阳交替之时，也是人体经气”合阴”与”合阳”的时候，所以睡好午时觉非常重要。1子时睡好觉：养胆。2丑时睡好觉：养肝。肝主藏血，丑时是养肝血的最佳时间，例如学生的近视眼、黑眼圈，女性月经量少等都是肝血少的原因。做法：将绿豆和白莲提前泡水二个小时，砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，熬至绿豆开花... 阅17 转7 评1 公众公开 23-08-12 10:26 |
三毛穴。治则：疏肝理气、清热助眠，处理：睡前用柴胡加龙骨牡蛎汤煎汤泡脚，然后用艾条悬灸双侧三毛穴，每次15分钟，连续使用3天。反馈：第一天晚上泡脚后艾灸艾灸三毛穴，入睡容易，睡眠深沉，连续使用3天，入睡正常，睡眠质量满意，嘱其后期一周灸三毛穴2次以巩固疗效。 阅76 转2 评0 公众公开 23-07-19 07:47 |
越睡越累中医：为什么有的人会越睡越累，原因竟然在这里！《灵枢·口问》说：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧……阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。”《黄帝内经》言：“阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”涵养阳气夜间阴血充足，五脏得到滋养和休息，化生出... 阅5 转3 评1 公众公开 23-06-17 10:06 |
小米半夏粥这是治疗失眠最好的粥：一觉到天亮！回到北京后，对小米和半夏重新进行研究配伍：用小米30克，清半夏2克（注意半夏一定要温水下锅），煮成粥让病人每晚服用，如此连续一个月，失眠症状多数可以根除。半夏有很多品种，清半夏、姜半夏、法半夏、苏半夏等，它们的功效略有不同，你在购买的时候要注意，清半夏治失眠的效果最好，煮粥一定... 阅7 转1 评0 公众公开 23-06-08 10:00 |
一觉到天亮按摩这里，让你一觉到天亮中医养生 2023-05-31 09:00 发表于云南 土豆微信。中医认为，失眠常因情志影响诱发，主要和心、肝、肾有密切联系，如果心气平和，肝气条达，肾精充足，则人会拥有平和的情绪、充沛的精力、愉悦的心情和良好的睡眠质量。做法：精选柏子仁并冲洗干净，把柏子仁打碎混入淘洗后的粳米一同放入砂锅中，添加... 阅20 转0 评0 公众公开 23-05-31 13:02 |
