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| 共 303 篇文章 |
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提醒老人：这3种饮食习惯不能有人老了，能吃并不是一种福气？提醒老人：这3种饮食习惯不能有。在这里大家先要鉴别的是，如果身体健康的老人，那么看下体重是否在健康范围内，即身高体重指数BMI = kg/m2作为实际的参考，建议健康老人在18.5~23.9的范围内；不吃主食：当然，不吃主食也不是老人的健康饮食方式，作为每餐必要的角色主食，最主要的... 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-06 14:35 |
老年人饭后养生盘点这十大禁忌老年人饭后养生的注意事项有哪些？对于肉类食物就更不要多吃了，因为老年人肠胃功能随着年龄本来就减弱了，所以老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。面食一类的食物本来就不容易消化，对于老年人来说更是不适合了，所以老年人不能... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-16 20:17 |
养生精髓休息才是最好的运动！北大最长寿教授一语点破养生精髓中医养生 2023-09-04 09:04 发表于云南 土豆微信。健身不等于养生。还有些肝肾都已衰竭的病人，一边吃药一边还追求运动养生，这种逞能对身体有害无益。徐老曾听北京大学哲学系一位老教授介绍说，在北大的教授中，最长寿的老人都是哲学系的，“90多岁高龄的不少，100多岁的也... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-04 12:34 |
老人请重视这3条准则人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则！【养护肝脏、稳定血压】《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”喜，在五脏属心；02长寿准则二饮食有节，莫吃多！人不管到了什么时候，健康都是一切美好生活的前提，身体棒棒的，才不会祸及老伴，才不会拖累儿女。万物有常，健康也有道，做到以上这三... 阅3 转0 评0 公众公开 23-03-30 20:41 |
喝酒的“坏习惯”要改掉年纪大了，这5个喝酒的“坏习惯”要改掉，不然惹人厌还有害健康。这种逮着酒就喝，不分什么场合，只要看到酒就走不动路的行为，让人家给你打上“老酒鬼”的标签，而且是非常惹人厌烦的。第4个：跟年轻人拼酒。如今白酒市场太多的假酒了，年纪大的人自小崇尚的简朴，对于价格低廉的酒自是偏爱，可一不小心就可能会买到假... 阅14 转0 评0 公众公开 22-10-19 20:15 |
【天黑得很慢】【天黑得很慢】天黑得很慢是茅盾文学奖得主周大新最近出版最新长篇小说,敏感关切老龄化社会庞大人群的涌动,以及他们复杂隐曲的心境。第二种风景,是社会的关注度会越来越小。因此,60岁以后更要看透人生,尽情珍惜、享受人生,不要再去包揽社会、包揽子孙的锁事。【天黑得很慢】把老年人的人生的晚景说得非常透彻,句句掷地有声,说到... 阅2 转0 评0 公众公开 22-10-12 14:07 |
拉筋“拉筋延寿”筋一缩，命易短！快拉一拉筋，“拉回”健康来~ 面诊手诊舌诊脉诊 2022-09-20 07:00 发表于广东。“筋长一寸，寿延十年”这句话很多人都听说过，那么我们该怎么“拉筋延寿”呢？什么是“筋”其实，早在《易经》中就有关于筋的记载。健康的“筋”，柔韧性更强、伸缩自如，但伴随年龄的增长，筋的柔韧性会慢慢“滑坡”。 阅10 转1 评0 公众公开 22-09-20 10:55 |
高血压、糖尿病患者：饭后马上散步容易出现血压、血糖波动，导致头晕乏力，影响心血管功能。冠心病、心绞痛患者：进食后大量运动，可诱发疾病复发。2016年一项针对2型糖尿病的研究发现，每顿饭后散步10分钟，达到的降血糖目的，要比其他时间段慢走30分钟效果更好，饭后散步的患者总体餐后血糖降低12%。有研究证实，散步摆动双臂有助于血液循环... 阅32 转0 评0 公众公开 22-09-02 16:56 |
當心食噎。2022.08.23 22：49 郏國生微信 土豆微信。一位北大知名教授（略）吃绿豆糕，噎住了，很快送到医院，抢救了一天，还是没有救过来。宋子文就是这样去世的，美国前总统川普的前妻几天前去世，也是食物噎住造成的。希望大家吃饭时不说话、不吃带壳的食物，炸鸡、炸蚕豆、年糕、炸虾、炸小鱼、硬的点心等最好都不吃。 阅8 转2 评0 公众公开 22-08-24 10:28 |
钟南山提醒中老年人：做好这三件事。钟南山院士提醒中老年人：做好这三件事，或更有利于身体健康2022-08-18 囝医生科普 土豆微信。寿命取决于众多因素：钟南山院士：影响长寿的因素当中遗传占了15%，环境因素占了17%，治疗也仅占8%，而剩下的60%都是由个人的生活方式和生活习惯决定的。这样看来，影响长寿的因素后天因素才是占比最大的... 阅11 转3 评0 公众公开 22-08-21 20:05 |
