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丹田纵横探丹田纵横探 丹田之说，古代气功书上的用词都很隐晦，朦胧难懂，众说纷纭。虽然如此，有关丹田的位置，各有所说，“呼吸庐间人丹田”，“三田之中精气微”，此是《黄庭经》对丹田别具一格的论述。“入丹田”即人体一切气统归丹田。《天仙金丹心法》(以下简称心法)，在第五筑基章中，说明了即“精藏丹田，所于最下；气藏气海，所处... 阅1 转自八景宫 公众公开 22-03-09 22:53 |
健身长寿法健身长寿法 欲求长寿，必须有健康的身体。什么是真气呢？真气充足，身体健康，真气不足，身体衰弱，真气消失，生命结束。所以要研究人体的健康和长寿，必须抓住培养真气这个关键。更根据现代生理学，制定了真气运行的特定呼吸法，使真气第一步集中在“中丹田”摄取能源（摄能），化生能量，到“下丹田”培养真气（固命），积气冲... 阅1 转自八景宫 公众公开 22-03-09 22:53 |
儒佛道气功养生十六字诀儒佛道气功养生十六字诀 儒家气功养生十六字真传--儒佛道气功养生十六字诀之一 《尚书·卷一·虞书·大禹谟》云：“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。”宋朝人把这四句话称为“十六字真传”。养心的意义 我国传统养生家都非常重视养心，认为养生必须身心并养，养生必先养心。佛家气功养生... 阅1 转自八景宫 公众公开 22-03-09 22:53 |
古人养肾秘法 我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生命－如果肾脏患病了，人的生命力就降低，反映到曰常生活中，就会腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力，甚至会影响其他器官的健康，严重起来，还会危及生命。站立：两脚并拢补肾气 练武术对练脚的要求是五个脚趾抓地，如... 阅1 转自tjming 公众公开 22-03-09 22:45 |
调整呼吸就能健康长寿 呼吸是人最重要的机能，但是人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼吸。横隔膜呼吸练习方法 可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。以便感觉横隔膜以及腹肌的活动。每天练习3-5次，每天3-5分钟，横隔膜呼吸法对身体三大功效： 横隔膜呼吸不同于浅短的呼吸，能使宇宙能量充满整个肺部，供应身体充... 阅1 转自tjming 公众公开 22-03-09 22:44 |
说到这，我就不得不说一说"人体全息反射区疗法"了，按摩反射区不仅能感知人体的很多疾病，还可以通过刺激反射区来防治疾病，减轻症状。强壮体质，从每天按摩人体基础反射区开始 强壮体质，首先要打通身体通道，先按摩脾脏反射区和肾脏反射区，全面提升生命动力，接着按摩胰脏、小脑脑干、淋巴反射区。五大基础反射区的使用方... 阅1 转自tjming 公众公开 22-03-09 22:43 |
第四，颈椎反射区在拇指第一关节到拇指指根的外侧。他的肾脏反射区到膀胱反射区有顺字形的条纹，膀胱区有米字纹，说明他肾气不足，肺气不宣，对这样的朋友，调理时应先调肾脏。3. 旋揉足底小肠反射区，推按大脑反射区，顶按甲状腺反射区，每天每个反射区3 分钟。肝不好的人，我建议您平时每天推按、刺激手脚肝脏反射区，把自己的肝区按到发热，... 阅1 转自tjming 公众公开 22-03-09 22:43 |
补气补血胖人拍手，瘦人泡脚。手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经有一个共同之处，就是：肾生血，肝藏血，... 阅1 转自tjming 公众公开 22-03-09 22:43 |
7、轻摩肚脐一分钟： 用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。8、收腹提肛一分钟： 反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。9、蹬摩脚心一分钟： 仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全... 阅1 转自tjming 公众公开 22-03-09 22:42 |
道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。 阅1 转自dwb132 公众公开 22-01-11 20:30 |
