| 共 284 篇文章 |
|
气血的两环之交。对下肢静脉曲张：前面我们提到了气机的升降关系，下肢静脉曲张就是血液上升不利，撮谷道能够促进气血运行，使升降平衡，让该上行的气血流利上行，便会改善下肢静脉曲张。中气不足，无力运行气血津液，没有被运化的那些气血津液就凝聚为痰饮，而发为肥胖。坚持撮谷道，既可促进任脉和督脉的气血运行，也可促进肾经气血、利肾气... 阅1 转自网事如feng 公众公开 23-02-11 23:27 |
肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。功法五：心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病。牙齿里的... 阅1 转自洛璋 公众公开 23-02-02 13:53 |
在捋到心窝处时另一手置左手背上，双手相迭用力下推。两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），然后... 阅23 转2 评0 公众公开 22-08-25 15:58 |
刺激督脉的一个小动作：激活阳气、头不晕、背不痛、人不累了。俗话说的好：“阳气足，百病除；阳气旺，寿命长。”阳气乃生命之本，阳气越足，免疫力就越强；而现代人，30岁以后，阳气不足十有七八，可以说，万病皆损于阳气不足！阳气好比人体的卫兵，抵御一切外邪，只要阳气盛，就可以百病不侵。这个动作，就是利用紧张和放松，在久坐之后，强... 阅32 转0 评0 公众公开 22-07-17 09:24 |
“蛤蟆功”、企鹅步，拉伸脾经，气色越来越好！脾要如何锻炼呢？最简单的方法就是每天抻一抻脾经了！拉伸脾经动作一：企鹅步。企鹅步顾名思义就是要像企鹅一样。走路时，脚跟提起，脚尖向下，双手向下按，手指回勾。拉伸脾经动作二：蛤蟆功。这里说的蛤蟆功可不是真的像欧阳锋一样，而是通过下蹲，侧压腿的方式来拉伸脾经！所以锻炼脾的同时，... 阅1 转自家有儿女福 公众公开 21-07-19 13:34 |
如果让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础才能做别... 阅1 转自辰龙在天 公众公开 21-05-22 17:01 |
摇臀，让你的脊柱年轻十岁，寿命就延长30年。伸出左手，在掌心内沿手掌边缘画一个圆圈，当手心向上、手背向下时，左手掌上的圆圈就是一个平圆。当你把画圆圈的左手掌竖放、即掌心朝左、手背向右时，左手上的圆圈就是一个纵立圆；D、依A、B、C所示我们同样可以对脊柱进行斜圆旋摇，只不过是在平圆旋摇的基础上，把相对的两手做斜向放置罢了，这... 阅38 转1 评0 公众公开 21-05-20 18:12 |
这样咬舌，可健脾助眠、明目祛斑、补肾抗衰、预防脑萎缩......舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，我们既可以从舌头看健康，又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。补肾防痴呆舌根为肾的反射区，肾气通于耳，而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器；偶尔不小心咬到舌头是正常现象，如果经常... 阅32 转0 评0 公众公开 20-12-29 13:21 |
