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| 共 280 篇文章 |
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糖尿病人群收藏：食物GI值（升糖指数）列表。所谓升糖指数 (即GI) 是指该食物中的碳水化合物令身体血糖上升之幅度，指数愈高，血糖上升的幅度就愈大，长期或经常吸取高升糖指数的饮食，患糖尿病及其并发症的风险也就越高。有很多糖尿病患者都有疑问，是不是只要是为了控制血糖，像肉蛋类的食物就不能吃了呢?其实并非如此，低升糖指数饮食并不意... 阅1 转自huadicar 公众公开 19-03-19 21:23 |
樊登读书会之谷物大脑。对大脑来说，虽然它只占身体重量的2%，但25%的总胆固醇都在大脑，占到大脑总重的1/5。我们之所以要讲述这本其实我们并不擅长的书，是因为本书给我们带来的震撼太多了，它颠覆了我们原有的食物营养观念，我们一直被人倡导要多吃谷物、蔬菜，少吃高胆固醇和高脂肪的食物，因为后者会让你肥胖，会让“三高”找上你，其实，... 阅1 转自大体则有 公众公开 18-09-16 20:52 |
美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，食用牛油果和橄榄油、杏仁一样，有清除血液中坏胆固醇的作用，三个月后能减少体内大约12%的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，特别是维... 阅1 转自北书房2014 公众公开 17-01-17 19:18 |
素中之王黑木耳 排毒清道抗三高。黑木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。介绍完黑木耳的功效，现在为大家推荐三款黑木耳素食法，有详细的菜谱哦~原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。原料：荸荠、黑... 阅25 转1 评0 公众公开 16-06-29 20:55 |
上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林（LinusPauling，维生素C的狂热粉丝），曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。于是更多人建议，在感冒多发季节或者出现了感冒症状后，患者要尽快大剂量服用维生素C。他们调查了193名健康人，发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更... 阅26 转0 评0 公众公开 16-06-14 12:05 |
神奇的藿香正气水可治8小病神奇的藿香正气水可治8小病。夏季天气炎热，容易中暑，很多家庭常备藿香正气水来解暑。中药藿香正气水可治8小病。藿香正气水（液）具有解表化湿、理气和中的作用，出现上述症状时，每次服10毫升，每天3次，能够缓解症状。方法是：取山楂、神曲各6克，麦芽10克，水煎去渣，再加入藿香正气水20毫升，分3次服，连用3天。 阅3 转0 评0 公众公开 16-06-12 21:26 |
厨房里被扔掉的抗癌宝贝。很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。 阅3 转0 评0 公众公开 16-04-13 08:35 |
10种食物助你有效延缓衰老|能够| 富含10种食物助你有效延缓衰老。香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过... 阅13 转0 评0 公众公开 16-04-02 21:29 |
教你柠檬水的正确泡法(组图)2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。泡水的柠檬一定要带皮，切片则要薄一些，柠檬皮所含类黄酮更高，甚至比果肉更值得泡，务必要清洗干净，否则有农药残留，吃了反而伤害健康。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。一个... 阅1 转自xcaq 公众公开 16-03-31 21:23 |
喝水加一物，排出10年毒（防癌必备，值得一生收藏）苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。改善焦躁不安:女性躁郁症、... 阅2 转自朱觉超 公众公开 16-03-29 21:40 |
