| 共 60 篇文章 |
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主食只吃米饭你就亏大了，50岁后最好这样吃 退休早餐 阅览退休报，知晓天下事！过去主食是我们餐桌上的主角，近些年来，这个主角的地位在逐渐动摇，比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食、糖尿病更要少吃主食......但最近有读者就发来这样一个求助，听到这样一个传言，50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量，这样可以降低死亡率，这种说法是... 阅1 转自qweasdzxc... 公众公开 21-03-06 10:43 |
刷脂，请收下这10款杂粮饭，搭配合理全面，健康减脂不缺营养。今天就为大家分享10款杂粮饭，搭配全面，营养健康，同时简单又很容易坚持。02.燕麦米杂粮饭。03.红豆杂粮饭。04.薏米杂粮饭。盖上盖子，煮大概2小时05.血糯米杂粮饭。07.糯米杂粮饭。2.将大米和浸泡好的黑米、红米、糯米、燕麦仁淘洗干净，放入电饭煲饭煲，加入清水，水量跟米齐平... 阅1 转自欣然书斋 公众公开 20-04-09 14:57 |
价值6300元的山东杂粮煎饼，十年郑师傅绝对秘方，需要的拿去。正宗杂粮煎饼稠面糊配方比例（脆煎饼）：注：软煎饼不适合太大的鏊子，使用固定的鏊子就行，一般直径在35cm左右即可，鏊子太。一般脆煎饼销售价格是5元左右，软煎饼的售价在3元左右（所以需要节约成本），脆煎饼。如果你当地消费水平比较高，煎饼卖的价格也高，软煎饼也可以采用大... 阅1 转自WSYPYSHW 公众公开 19-09-25 10:00 |
山东杂粮窝窝头的做法用料。主要杂粮有玉米粉和黄豆粉步骤 2.把玉米粉、黄豆粉和面粉倒入盆里混合步骤 3.酵母用温水化开加入粉中，再加入适量清水步骤 4.这是做好的生的窝窝头步骤 10.锅里加入温水，把窝窝头放入蒸笼放在锅上松弛15分钟步骤 11.杂粮煎饼果子。杂粮煎饼。自制煎饼果子。杂粮面条菜煎饼。自制煎饼。蒜香杂粮鸡蛋煎饼。山东煎饼。 阅1 转自泰山脚下... 公众公开 19-09-25 09:59 |
吃生花生和吃熟花生，哪种对身体更有益？花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。花生表面的红皮具有凝血止血的功效，花生皮能对抗纤维蛋白的溶解，减轻出血症状，促进骨髓造血，增加血小板的含量，所以贫血或有凝血问题的人群最好生食。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的植物化... 阅2 转0 评0 公众公开 19-08-30 21:01 |
老吾老：经常吃燕麦，竟然有这么多好处。经常吃燕麦，也可以帮助我们缓解体内的血糖，所以特别是老年人，可以每天吃一点燕麦，来预防血糖升高的现象。当然，吃燕麦的方法也有很多，每个人的口味也不相同，比如香蕉牛奶燕麦粥、草莓牛奶燕麦粥、蜂蜜燕麦粥等，大家可以根据自己的口味去搭配自己喜欢的燕麦粥。总之，燕麦对人的身体有很多的好处... 阅1 转自老吾老爱... 公众公开 19-05-04 21:50 |
因为杂粮饱腹感更强，而且消化吸收率也比白米白面食物要低，一些人本来食量就很小，换成杂粮之后，很容易出现热量摄入下降的情况，影响到了肠道的运动能力。煮杂粮饭，要比煮白米饭要多加点水，因为不少杂粮很「吃水」，比如燕麦。杂粮饭要煮软的话，需要1.5~2.0倍的水。在煮杂粮饭的时候，加一点糯米、枣肉、葡萄干等配料，能让杂粮饭更美味。... 阅1 转0 评0 公众公开 19-04-30 16:33 |
小姨开店20年专做窝窝头，3种面粉掺一起，又松软又滑嫩超好吃。我的小姨是一个非常能干的女人，她在我们当地开了一家面食店，20多年来一直经营着窝头这种面点的售卖，而且20年来专做窝窝头，这在我们当地也算是一项特殊的风景了，大家都知道我小姨的窝头非常好吃，名气非常大，而且也是一般的店模仿不出来的，因为我小姨所做的窝头采用3种不同... 阅21 转0 评0 公众公开 19-04-12 13:41 |
