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| 共 27 篇文章 |
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徒手健身：自重锻炼动作50种方法Gif图解。今天给大家带来的是50种自重锻炼动作，室内、室外、无处不在的锻炼，总有你不知道的动作。▼站立''俯卧撑''▼膝盖俯卧撑。▼俯卧撑。▼宽距俯卧撑。▼钻石俯卧撑。▼击掌俯卧撑。▼单手俯卧撑。▼高位俯卧撑。▼倒立俯卧撑。▼垫脚引体向上。▼正手引体向上。▼反手引体向上。▼正反手... 阅1 转自mrsh 公众公开 17-03-29 12:04 |
2.面条放入开水煮熟，捞出放凉。食材：面条100g、鸡蛋2个、西红柿240g、青椒40g，油、料酒、盐、生抽、白醋、白糖、葱花。2.将面下入开水锅中，滴入两滴油，放盐，煮熟捞出，放入盆中用凉水浸凉后，沥水捞出。另起油锅，放入葱花爆香，放入西红柿块，调入白糖、白醋、生抽、盐，翻炒出沙，再倒入鸡蛋翻炒，大火收浓汤汁，拌面即可。食材：面饼3... 阅1 转自wyk1014 公众公开 16-05-18 21:56 |
引用 抗衰老专家首次公开长寿的三要素。三、日常养肾：长寿第三根基——“健康”、“长寿”这两个词是不可分离的，健康是长寿的基础，长寿必须以健康为前提。根据世界卫生组织（WHO）的健康定义，经过严格的统计学研究，人群中真正健康者（第一状态）和患病者（第二状态）不足人群总数的2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世... 阅1 转自文侠书馆 公众公开 16-05-12 07:36 |
引用 【转载】牙龈肿痛出血怎么办 俗话说“牙疼不是病，痛起来真要命”，确实，这几天小编就被被牙龈肿痛彻底打垮，还因此上了医院。为了让大家免受此痛苦，小编特意广查资料，总结了几个对付牙龈肿痛的方法。牙龈肿痛引起的原因： (1)上火：经常吃辛辣刺激、易上火的食物就会引起牙龈肿痛。(2)牙病：牙周炎、蛀牙、牙龈炎等牙病都会引起不... 阅1 转自文侠书馆 公众公开 16-04-19 21:02 |
深蹲和俯卧撑，这两个基本动作你真的会吗？是的，Keep 现在有400多种动作，是动作最多的健身 app，而且未来还会不断增加。本周 Keep 新课「深蹲入门」和「俯卧撑入门」正是针对其中基本动作两个设计的：2俯卧撑入门。俯卧撑是一个“推”的动作，无论推的是什么东西，我们身体的发力方式都是差不多的，只要掌握了正确的俯卧撑，推哑铃、推杠铃、... 阅1 转自马思鹰沔 公众公开 16-03-10 20:47 |
吃动物内脏的8条建议。对于动物内脏，赞誉拥趸者和反感厌恶者都很多，当然，更多的人对动物内脏是又爱又恨：动物内脏的营养优势很明显，低脂肪、高蛋白，还是维生素和矿物质的宝库，尤其是人们容易缺乏的B族维生素、维生素A、维生素D、铁、锌、硒等等，而且味道鲜美、口感爽滑；如何选择和烹饪动物内脏，既能享受它的美味和营养，又能尽量避免... 阅44 转0 评0 公众公开 16-02-20 10:07 |
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。研究的结果显示，乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶3种茶均有一定的功效，但是以绿茶及乌龙茶最显著。黄茶：黄茶的加工采制与绿茶相近，... 阅1 转自雪峰读书 公众公开 15-11-27 21:37 |
1.健康操名称： 九十一百八十度--腰部腿部运动。2.健康操名称： 耸耸肩呀缩缩头--肩部运动。功能： 加强心肺功能及身体柔软度。4.健康操名称： 上看下看?左看右看--眼部运动。5.健康操名称： 脖子扭一扭--颈部运动。功能： 促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。功能： 增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。 阅1 转自nqj0108 公众公开 15-11-08 07:56 |
咖喱可有抗老年痴呆症、减缓大脑损耗的作用，还可以治疗皮癌、阻止乳腺癌的扩散，最后，最新研究发现，咖喱对骨髓瘤、口腔癌和消化道癌等疾病的预防也有促进作用。前列腺癌是男性死亡的一个主要原因。在1998年有56名欧洲人死于前列腺癌，在2004年有29900美国人死于前列腺癌。而且研究显示，补充雌性激素可降低冠状动脉疾病和心肌梗塞的危险，减... 阅5 转自mrsh 公众公开 15-07-31 07:48 |
