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腿有劲才能寿命长，人老腿不老的7个绝招，越早做越好。虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。中医医院老年病中心刘征堂教授建议，常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。两腿伸直，低头，身体向前弯，... 阅24 转5 评0 公众公开 21-03-14 06:24 |
【功效】玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。【功效】葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。【功效】中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。【功效】具有双向调节血压的作用，可降... 阅1 转自mmnn314 公众公开 21-03-09 07:49 |
研究发现：寿命长的人，走路都有一个共性。走路速度决定寿命长短？研究发现：寿命长的人，走路都有一个共性走路是我们每天都必不可少的，有很多研究表明，走路速度也会影响人们寿命的长短，说走路决定寿命可能有很多人会不相信，但是，确实有一项长达14年的研究证明了这一点，这项研究证明了，寿命长的人走路往往都会有一个共性。 阅26 转0 评0 公众公开 21-02-10 05:47 |
长寿的四种习惯终于找到了，如果你从现在开始坚持做，想生病都难。健康长寿几乎是每一个人的期待，特别是一些年过中旬的朋友们更是特别在意自己的养生保健，那么想要长寿应该做到什么呢？多喝水：喝水也是预防一些疾病的好方法，因为很多病症都是由于身体缺水所致，所以爱喝水，养成喝水习惯绝对是养生长寿的好办法，当然建议大家喝白开水，或... 阅29 转0 评0 公众公开 21-02-10 05:27 |
山楂决明子清脂茶的做法。美食原料：山楂干15克 决明子10克 绿茶2克 清水700ml 冰糖随意。山楂决明子清脂茶的做法的做法。非常好喝的救急茶------山楂决明子清脂茶（减肥，清肠，清脂，瘦身）山楂干15克 决明子10克 绿茶2克 清水700ml 冰糖随意。2） 锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分... 阅1 转自一键点尽... 公众公开 21-01-21 18:22 |
要高寿，60～69岁这10年至关重要闯过这10年，牢记十个一.令人惊讶的是， 80～89 岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。一个鸡蛋。很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”，其实，洋鸡蛋营养更均衡，更适合老年人吃。根据上表显示，“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固醇的... 阅18 转0 评0 公众公开 20-12-29 07:32 |
全民养肺，刻不容缓，最全的养肺方法送给你。最方便的养肺方法——搓手腕手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ，搓太渊穴可以增强人的肺气，上面已经谈到人的第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。养肺离不开吃，最润肺的食物，最养肺的食疗方，记得要多吃哦。清蒸南瓜：南瓜补气益肺，从... 阅1 转自金坛区 公众公开 20-12-08 20:17 |
自古养生者都用的五项原则，学会了不用仙人指路，也能成养生之星。并有许多养生者将其应运而生，从而达到养生长寿的目的，诸多经验总结出来都主要遵循这五项原则:顺应自然、运动形体、调节正气、固护阴精、静神内守。如生活起居违逆了四时的变化，可引起气的耗散或气的运行障碍;劳累过度、性生活不节可导致气虚;久卧久坐等过逸行为，则往往造成... 阅54 转0 评0 公众公开 20-08-30 17:08 |
阻窍活血虚归脾，脾肾阴虚左归汤。十二,不寐:实证;1,肝郁化火;龙胆泻肝汤.2,痰热内扰;温胆汤. 虚证;1.阴虚火旺;黄连阿胶汤.2.心脾两虚;归脾汤. 3.心胆气虚;安神定志丸 .三十六 ,虚劳:气虚;1,肺气虚;补肺汤.2,脾气虚;加味四物汤. 血虚;心血虚;养心汤.2,肝血虚;四物汤. 阴虚;1,肺阴虚;沙参麦冬汤.2,心阴虚;天王补心丹. 3,脾胃阴虚;养胃汤.4,肝阴... 阅48 转0 评0 公众公开 20-08-27 12:08 |
退休院长泄露的20张机密图，张张能保命！下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵，是一位退休院长的养生精髓。 阅29 转0 评0 公众公开 20-07-14 08:58 |
