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想长寿，这份中医食疗养生大全请收好！关于饮食，我们提倡要均衡，但对于常见的一些身体疾患，很多人最常问的一个问题就是“我吃什么好？”的确，除了药物，有一些食物能起到很好的帮助作用，今天就为您介绍那些具有“良效”的食物。来源 | 中国中医、健康时报、中国中医药报、济南疾控微健康等。终审 | 刘培龙中国老干部宣传老干部工作展示老... 阅1 转自wxsjbcf 公众公开 23-03-27 12:31 |
]冬补进行时：肉药煨汤益养生。这里给读者介绍几种肉药汤，供选用。羊肉味甘，性热，入胃、脾、肾经，具有温中暖肾、益气补虚、丰润肌肤、开胃健脾等多种功效。取新鲜猪瘦肉500克，洗净切块，配加黄精60克（用纱布包），添加适量调料，同放入锅中，注入适量清水，武火煮沸，改文火炖至肉熟烂，喝汤吃肉。兔肉药汤。鲤鱼药汤。鲤鱼味甘，性平，入... 阅1 转自茂林之家 公众公开 22-02-02 21:46 |
作为养生佳品，不少人喜好用枸杞泡水喝、炖汤品，但除了传统概念里的补血作用，枸杞还有哪些好处？药用枸杞子是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。春天 ?枸杞+黄芪。枸杞和黄芪是春季最好的搭配，对于体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。夏天 ?枸杞+菊花。特别是阳虚体质的人，更应注意... 阅1 转自茂林之家 公众公开 22-02-02 21:46 |
方法：人参3 ～ 5 克，代茶饮。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂苷含量甚至超过人参。解释：枸杞子甘、平， 入肝、肾经， 能补肝肾、益精血、明目；菊花辛、甘、苦， 微寒， 入肺、肝经， 能平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等。两药合用代茶饮具有滋养肝肾、益精明目、延年益寿的作用。陈皮大枣黄... 阅1 转自茂林之家 公众公开 22-02-02 21:45 |
山楂和它一起泡，早上空腹喝一杯，体内毒素垃圾没了，大肚子平了。山楂还有改善血循环，行气散瘀的功效。其中所含的牡荆素等化合物还有抗癌防癌功效，常食用山楂，对大肠癌和子宫癌初期均有通瘀抗癌作用。山楂和菊花一起泡，含有丰富的粗纤维，可增强人体的大肠蠕动，促进体内排泄物，以增进新陈代谢的功效，从而达到减肥瘦肚子的作用； 阅1 转自世纪菁华 公众公开 22-01-21 22:08 |
三颗红枣三片姜，一天更比一天强，冬季受寒可用这个“小秘方”红枣和生姜一起泡水在中医上讲叫做相辅相成，养生效果更佳。取红枣三颗，生姜三片，置于杯中，加沸水冲泡五分钟即可代茶饮，每天两剂，坚持两周即可收到显著效果。3*调节脾胃之气，生姜辛辣驱寒，红枣补气补血，二者在一起能起到非常好的调节脾胃之气的作用，可以说是治疗脾胃虚寒... 阅1 转自世纪菁华 公众公开 22-01-21 22:08 |
橙子冬季日常生活中常见水果，橙子有非常高的维生素，可以保养皮肤，还能有效预防感冒效果，对提高自身免疫力都是有着不错的效果！胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有增强免疫力，促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。猕猴桃富含维生素C，多吃猕猴桃可以起到增强免疫力的作用，对抵御感冒有很大帮助；而且黄心猕猴... 阅1 转自世纪菁华 公众公开 22-01-21 22:07 |
数九寒天，6种“卵磷脂”含量高的食物可多吃，营养全面，好处多.数九寒天，6种“卵磷脂”含量高的食物可多吃，营养全面，好处多，卵磷脂与蛋白质、维生素等营养素，都是我们身体每天需要摄取的营养成分，我们平时在饮食上注意多吃一些含有卵磷脂的食物，帮助我们的身体补充一些营养，让我们能够精神饱满地面对生活中的每一天。 阅1 转自世纪菁华 公众公开 22-01-21 22:07 |
