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| 共 9 篇文章 |
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清洁肠道食物 引导语：加班熬夜、狂欢聚会、应酬大餐…肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。7、“好细菌”食物 肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维... 阅31 转0 评0 公众公开 15-04-20 21:28 |
二、核桃 核桃补脑，这是总所皆知的，可是核桃为什么能补脑大家了解过吗？六、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。九、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防... 阅29 转0 评0 公众公开 15-04-20 21:27 |
第一粥：百合粥。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。推荐食谱：【百合大枣杏仁羹】最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用... 阅39 转0 评0 公众公开 15-04-20 21:25 |
蔬菜错误吃饭 引导语：新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。为此，人体只需补充生理剂量的胡萝卜素，决不能随意加大剂量滥服，平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物，如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。因此吃凉拌菜、生食蔬... 阅21 转0 评0 公众公开 15-04-20 21:21 |
红薯做法 如果你还以为红薯是让人长胖的食物，那你就错了！！期间要稍等一会会哦，免得被烫到4)稍等1分钟，取出红薯，揭开锡纸，就OK 啦，如果红薯太大，可以切开，或者烤的时间适当增加，判断红薯是不是熟了，可以用手整个捏红薯，整个都变软就是熟透了。 阅63 转0 评0 公众公开 15-04-20 21:14 |
把草莓泡进酸奶里然后冷冻就变成美味的酸奶草莓。吃粽子怕油腻、怕粘手?没关系，教你新吃法：先在一端剪个口子，用力挤出来!然后就可以品尝美味了。【比外面卖的卤蛋还要好吃的蛋】1，鸡蛋加水煮熟. 2，剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.3，煮干即可. 想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子。4. 每个磨菇里面打进一个鹌鹑蛋， 在摆... 阅1 转自老庄. 公众公开 14-12-02 13:28 |
牛羊肉要逆着肉的纹理切。也就是说，到和肉的纹理呈水平线哦，切出来的肉片，纹路呈“川”字状。（如果你向切牛羊肉那样，逆着猪肉的纹理切，炒出来的肉会散碎哈）鱼肉是最嫩的，按道理来讲，不管怎么切都应该没事，但如果要片出鱼肉里面的刺，这就要求我们顺着鱼纹切，也就是顺着鱼刺的方向，从鱼头后面入刀，切口贴着鱼刺向鱼尾方向切，这样... 阅1325 转0 评0 公众公开 14-09-28 21:41 |
—— 家庭自制健康腐竹。只需要适量的豆浆而已。浓度比一般喝的豆浆略微浓一些就可以啦~豆浆可以用料理机打，亦可以用豆浆机打，用料理机打豆浆，打好的豆浆要加热煮滚，豆浆机打的豆浆则无需。豆浆的浓度，并无严格要求，浓度比一般喝的豆浆略微浓一些就可。越稀的豆浆做出的豆浆越滑嫩，越细。3.我个人感觉，用料理机打的豆浆做出的腐竹出品... 阅2 转自CF562 公众公开 14-09-25 21:33 |
