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热浪来袭，做好这件事，心不烦了，也不热了！本公众号为北京市中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。内容整理自中国中医药报。静坐功的要点在于调身、调心和调息。调身、调心和调息三者各有所偏，又互有联系，虽有先后，又互相连贯，共同构成了静坐功法。北京市中医药管理局官方微信。 阅1 转0 评0 公众公开 24-07-26 16:32 |
这碗汤应该这么喝~伏天来碗汤，不用医生开药方！浙江杭州有个重要的习俗，三伏天“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄”，民间还有“伏天一碗羊肉汤，不用医生开药方”的说法。这时喝羊汤、吃羊肉是非常适合的。现在年轻人普遍熬夜多、吹空调时间多，身上寒气重、阳气虚，建议少吃冰镇西瓜、冰淇淋等凉性食物，多吃姜、羊肉等温性食物，促进血液... 阅4 转2 评0 公众公开 24-07-25 22:11 |
三伏做这4件事，最伤阳气和免疫！适当吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，如果贪凉，比如出汗后就吹冷风或空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。夏季养阳的好方法中医认为，夏日常晒... 阅1 转0 评0 公众公开 24-07-25 22:11 |
要警惕！今日中伏，这些疾病高发！本公众号为北京市中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。内容综合自中国中医药报、北京中医药大学东方医院。中伏是“三伏”中的第二伏，通常于夏至后的第四个庚日开始，直到立秋后第一个庚日结束。中伏期间，心脑血管疾病、中暑等疾病的发病率增加，需要特别警惕。北京... 阅3 转0 评0 公众公开 24-07-25 22:10 |
圆肩驼背不好看、没气质？长期的不良习惯是导致圆肩驼背的常见因素，胸部或腹部手术后身体前侧紧张、肋骨骨折、锁骨骨折、健身过度进行胸肌腹肌锻炼、产后腹部核心无力盆底肌松弛等，同样也会导致圆肩驼背。下面教大家一个纠正圆肩驼背的动作，这个动作有一个很有趣的名字——“靠墙天使”，大家一起动起来吧！身体靠在墙面的同时双脚要完全贴... 阅1 转0 评0 公众公开 24-07-24 20:53 |
中医教你按揉四穴，帮助赶走脂肪肝。脂肪肝已成为我国第二大肝病！本公众号为北京市中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。通俗来讲，脂肪肝就是肝脏内堆积了太多脂肪，导致肝细胞脂肪变性，影响了肝脏的正常功能。日常生活中，可以通过按揉内关、丰隆、天枢和期门等4穴，起到降浊消脂的作用，有效防治脂... 阅2 转1 评0 公众公开 24-07-24 20:53 |
大补命门的茴香菜。在经络学上，“命门”是指腰后的命门穴，这是一个温补肾阳、调整肾气的穴位，如果命门较弱，那吃茴香菜就能增强命门穴的相关作用，达到散寒温补肾阳的作用。而且，茴香菜作为绿叶菜，富含维生素C，有助于抗氧化、抗自由基，而且茴香菜的钙含量也很高，每100克中含有154毫克，比牛奶还高！茴香菜炒鸡蛋。提醒：茴香菜属于高钠... 阅1 转0 评0 公众公开 24-07-24 20:53 |
今天介绍一款蔬菜界的“叶酸王者”——苋菜！每100克苋菜就含有419.8微克的叶酸，是黄瓜的46倍，遥遥领先众多蔬菜。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，故有“长寿菜”之称。苋菜的吃法也很多，可以蒸、可以炒，要是普通的蒜蓉苋菜、上汤苋菜吃腻了，不妨试试下面这个做法：苋菜绿豆... 阅1 转0 评0 公众公开 24-07-23 21:23 |
饭后三个小动作，打通血管，赶走血栓！而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类，如胆固醇一类，长期积留在血管，容易造成动脉血管出现斑块。如果这个斑块破裂，更会形成血栓，堵塞血管，后果严重。【功效】人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行，预防胃肠心肾疾病。【功效】抬... 阅2 转1 评0 公众公开 24-07-23 21:23 |
护阳、祛湿、生津，要想夏季少生病，三款药膳安排上。生津：酸梅汤。正常的汗出属于生理现象，有助于人体散热，而大汗淋漓则易耗伤人体津液，《本草求真》中便有“暑热伤津，津和而暑无不和矣”的记载。伤津者临床可表现为口渴喜饮、皮肤干燥、舌干少津、咽干、鼻干、大便干燥、小便短少等症状。中医认为，酸甘化阴，味酸的药物与味甘的药物同... 阅1 转0 评0 公众公开 24-07-23 21:23 |
