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功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白，有补肺气、润肺的功效。食用葡萄时还需注意，以下这些食物不宜和葡萄同时食用：1补铁药、补钙药。洗葡萄时可在水中放入适量的面粉... 阅47 转2 评0 公众公开 19-09-17 07:44 |
芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。菠 菜含有钙、镁、维生素 C 、维生素 A 、视黄醇、钾、磷、钠、硒。富含维生素 A 、钾、钙等营养成分。竹 笋含有维生素 A 、维生素 C 、视黄醇、磷、钾等。香 菜富含视黄醇、维生素 C 、维生素 A 、钾、磷、镁等。香 椿含视黄醇、维生素 C 、维生素 A 、钙、钾、磷等。韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、... 阅49 转6 评0 公众公开 19-08-14 19:12 |
男人补肾可以吃这些。对男人一样有补身的功效，可以配合鸡蛋、红枣、桂花、汤圆、枸杞等一起食用。第三推荐：鸡汤系列，淮山鸡汤、板栗鸡汤等各种鸡汤。第四推荐：排骨汤系列，淮山排骨汤、白萝卜排骨汤、红萝卜玉米排骨汤、排骨莲藕汤等。第五推荐：大名鼎鼎的韭菜，普通老百姓吃的起的壮阳菜。包括孜然韭菜、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒河虾、韭菜炒... 阅32 转2 评0 公众公开 19-08-12 20:53 |
的确，核桃美味，因为它富含油脂，干核桃中58.8％都是油脂。而糖尿病患者的不少并发症都与大血管和微血管的病变有关，因此，糖尿病人每天吃适量的核桃有利于改善血管功能，预防与血管病变相关的并发症，所以不用担心核桃会对胰岛有太大的负担。在经历了维持8周的核桃饮食后，他们的动脉弹性增高了，所以说，核桃能够起到保护动脉的重要作用。买... 阅57 转5 评0 公众公开 19-08-08 19:20 |
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。总之，对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说，适量多吃一些红薯，或者将红薯当做零食，是一种非常健康的做法。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯带皮吃。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。... 阅39 转5 评0 公众公开 19-08-03 21:15 |
夏天是养脾胃的黄金期，清水煮一宝，拔掉湿气效果好！明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃好，生病少。“这张方子妙就妙在只有一味药材——山药。这山药和我们日常吃的山药不同，以河南焦作的怀山药为最佳，而且切片晒后，还需要炮制，才能将药用价... 阅33 转3 评0 公众公开 19-07-16 07:14 |
洋葱、包菜统统靠边!它是天然血管清洁工,天然胃菜,才几块钱一斤!包菜还有一个孪生的兄弟，叫紫甘蓝，它的营养价值比包菜更高，更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”！2、紫甘蓝土豆浓汤。1.紫甘蓝洗净切丝，土豆去皮切小块，土豆放入加了足量水的锅中煮至软熟（约15分钟），然后放入紫甘蓝同煮3分钟至紫甘蓝熟透。洋葱、包菜统统靠边... 阅47 转2 评0 公众公开 19-07-12 18:10 |
夏天里的''消炎菜''!一周吃一次,降脂、延寿、升免疫,错过可惜~3. 油热，将豆腐切小块入锅。平菇性味甘、温，常食平菇能增强机体免疫功能，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，为补益清热养生食品。1. 把西兰花洗净，适当切块；2. 锅中再放油烧热，依次放入平菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀，出锅即... 阅56 转2 评0 公众公开 19-07-06 19:39 |
今天讲的是石榴果，它营养丰富，石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，尤其是，老年人的身体健康有很高营养价值，果熟期正好是9~10月，但因为吃着麻烦所以很多人都很少吃石榴。石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍... 阅55 转4 评0 公众公开 19-07-05 20:28 |
南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，您可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，南瓜的背后藏着一个连医生都不会告诉你的秘密。南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的功效，而《滇南本草》则认为吃南瓜可利尿。取豆浆和南瓜各一碗，南瓜将外皮洗净后... 阅32 转4 评0 公众公开 19-06-29 21:15 |
