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| 共 13 篇文章 |
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无为心法解-----雷生霖无为心法解【十三】雷生霖无为心法：大道无形，唯一清净，无欲无争，心境平平；真我无欲，仅通他心，我从君愿，意依君行；循环走转，和谐心明，进退无为，逍遥真君！无为心法看似做人的心境，其实是练习太极拳的方法！在推手时，以对方为尊，舍己从人，对方的思路就是自己的思路！完全在对方的思路里，主动运行！在对方的... 阅344 转23 评0 公众公开 14-10-01 10:43 |
写给初学的朋友-----雷生霖写给初学的朋友【十二】 雷生霖在接受新东西的时候，每个人都有开始时的迷茫。如果朋友们在练习太极拳之前，受到过一些损伤，在进行太极拳锻炼之后，就会有重新启动病灶，逐步强大自身防卫功能会对损伤处进行修复！我们练习太极拳，是锻炼自身平衡，是在不断完善自己的各种功能，随着太极拳锻炼的不断深入，我们自己... 阅138 转18 评0 公众公开 14-10-01 10:42 |
解正天下无敌------雷生霖正解天下无敌【十一】雷生霖天下无敌正确的解释是天的下面没有敌人！现在，有很多人在追求，追求天下无敌，追求和谐世界，追求幸福安康，追求天下太平！在他们心里要的是老子天下第一，打遍天下无敌手！由于他要求自己是“打遍天下无敌手”，而容不得比自己强的人，并且容易忽略，长江后浪推前浪，一代新人换旧人的历... 阅94 转9 评0 公众公开 14-10-01 10:40 |
太极拳身法与做人-----雷生霖太极拳身法与做人【第十】雷生霖作为太极拳爱好者，对太极拳身法应该熟练掌握！只有这样才能真正练好太极拳！在身体内象中保持：百会虚领、两眼平视、表情自然、舌舐上腭、唇贴齿合、下腭微收、哑门后开、松肩垂肘、宽胸送背、命门后开、骶骨前翘、会阴下沉、小腹充实、呼吸自然、脚分虚实、意守涌泉。其实所有这些... 阅91 转11 评0 公众公开 14-10-01 10:39 |
太极拳功夫就象汽车的轮子------雷生霖 太极拳功夫就象汽车的车轮 【第九】雷生霖太极拳功夫就象汽车的车轮。车轮包括外胎内胎和钢圈，外胎是外功，内胎是内功，钢圈是骨架。我们练习太极拳功夫必须首先调整好自己的骨架，骨架调整好后，再找一副好的外胎，外胎不好内胎再好没有用！腿功练习同于骨架，钢圈不好外胎内胎都得报废，先把... 阅118 转16 评0 公众公开 14-10-01 10:38 |
太极拳练习怎样才算入门------雷生霖太极拳练习怎样才算入门【第八】雷生霖有朋友问，太极拳练习怎样才算入门，是不是“当别人打你左脸时，你应该把右脸也送上去”？比如，当别人朝着你左脸打来时，自己的意识想着自己是一棵弱不禁风的小树，对方是一股强大的风，没有故意做出来的东西，风来了随风动，风过后就还原！这就是太极拳上虚下实的原... 阅178 转24 评0 公众公开 14-10-01 10:35 |
推手是太极拳的一种练习方法------雷生霖推手是太极拳的一种练习方法【第七】雷生霖前几天朋友聚会谈到推手，各有高见，受益匪浅，但有些不同的看法也让朋友们无所适从！又有说太极拳练习套路只是玩玩，推手才是练习的重点，不练推手根本就不是练太极拳；我认为太极拳练习，桩法练习是基础，套路练习是在没有外来影响条件下的桩法转换练习，推... 阅107 转17 评0 公众公开 14-10-01 10:33 |
太极拳练习识劲参考------雷生霖太极拳练习识劲参考【第六】雷生霖太极拳练习包括套路练习和推手练习，要想有所成就两者缺一不可。我常常把单独练习套路，或者推手的朋友比喻成瘸子。在刚刚学习推手的时候，熟练推手的基本动作是必要的，推手的基本动作熟练后，必须学会推手动作契合套路动作（这叫识招），能识招才能着熟！我常常同学生们说，... 阅107 转7 评0 公众公开 14-10-01 10:28 |
浅谈太极拳体系-----雷生霖浅谈太极拳体系【第五】雷生霖现在健身强生成了时尚，练习太极拳几乎成了全民运动！太极拳是根据阴阳变化的原理练习和使用的拳术在一般情况下，太极拳的学习从套路开始，套路练习同推手练习相结合以提高对太极拳的认识，进而从拳理拳论中挖掘高深的内涵，继续练习，从而完善对太极拳的理解！太极拳功是太极拳体系中的... 阅76 转11 评0 公众公开 14-10-01 10:26 |
文化靠学习 武术靠修养------雷生霖文化靠学习 武术靠修养【第四】雷生霖师傅的口授心传，对于自己来说是必须如何！武术学习和提高的过程同文化学习的过程是一样的。武术练习的最终目标是变化自然！同时，武术的学习同文化学习又有着本质的区别！武术练习是可以健身的，其他的运动，只要天天坚持，同样可以健身！太极拳作为武术的一个类型，她... 阅107 转8 评0 公众公开 14-10-01 10:25 |
