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开怀大笑、睡眠充足 12种方法帮你减压护心。“压力与其他传统的、重要的风险因素如高血压、不良饮食和缺乏运动一样，会对心脏健康造成有害影响。”这是美国罗切斯特大学身心医学研究中心的精神病学助理教授凯瑟琳·赫夫纳博士说的。西蒙斯博士说：“这种怨恨会深深地扎根于心灵之中，长时间地啃噬心理健康；所以要丢掉这个心理包袱，继续前... 阅72 转3 评0 公众公开 15-02-27 12:03 |
《防老秘笈》20多岁身体开始走下坡路，老人日常诸多不便绝大多数并非衰老所致，而是长期生活方式问题所致。防老须保持斗志、防体能下降、防疾病、充足睡眠。保持斗志即年龄只是数字，感觉老才会真老，对生活消极悲观往往加速衰老，无论50多岁、60多岁还是70多岁，都应想象自己才43岁。防体能下降须脑要灵身要健，常用脑延缓衰老，戒烟酒，防头... 阅35 转0 评0 公众公开 15-02-23 10:22 |
医学的整体论与非对抗性疗法医学的整体论与非对抗性疗法——谈谈健康的医学和医学的健康于晓彤。这方面是人的情感和心理健康问题。采用非对抗性方法以调节人体内失衡为治疗目的的医学才是健康的医学！选用高科技的物理设备为非对抗性的方法对失衡的体内系统进行“扶正”，从而激发和提高人体自愈能力帮助人体免疫系统进行“驱邪”，其目的是健... 阅105 转1 评0 公众公开 14-10-22 21:09 |
作为“头皮过劳状态”中最主要的两个表现——头屑频发、头皮油腻最为困扰消费者。范卫新教授指出：“许多人都经历过洗发后很短时间内，头屑就会再次出现的情况，无法做到长时间有效抑制头屑的产生；而头皮油腻则为头屑的亲密战友马拉色菌提供了理想的生长环境和营养来源。”范卫新介绍说，35％的受访者洗发后１至２天头屑会再次出现，这是因为... 阅33 转1 评0 公众公开 14-10-17 21:44 |
“不过，现在尚不确信是睡眠质量下降导致脑体积损失，还是引起脑体积萎缩的大脑病变引发了睡眠质量下降。”研究作者、英国牛津大学的克莱尔·瑟克斯顿博士说，“基于现今有效的改善睡眠手段，我们将会进一步研究，了解改善睡眠不佳者的睡眠质量是否会减缓脑体积的损失。如果未来的研究证实睡眠不足将导致脑容量的加速下降，那么，保持良好... 阅28 转3 评0 公众公开 14-10-16 17:38 |
“经过近十年的快速发展，冠心病介入治疗已经与药物治疗、冠脉搭桥手术并列成为冠心病三大主要治疗策略。如今，中国冠脉介入治疗已具备世界一流的规模和水平，仅2013年我国就完成了近45万例介入治疗。”霍勇教授表示：未来，我们应该把眼光放得更长远，关注如何规范化使用冠脉介入技术，对每一个病例进行客观的判断确保患者的获益最大化。 阅402 转7 评0 公众公开 14-10-16 16:31 |
【健康保养】1分钟看你缺少哪种维生素，教你补充的来源！每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。作用： 这是一种几乎不含于植物性食物的维生素，是素食者最容易缺乏的维生素。主要食物来源： 维生素C主要存在于新鲜... 阅9 转自长庚书库 公众公开 14-10-15 16:27 |
[  ]服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬... 阅3 转自有情人. 公众公开 14-10-14 16:07 |
《二十四节气养生大全》16、秋分养生篇。就其作用而言，寒凉性食物多有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒作用，这类食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑葚、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等等。[做法] 甘蔗洗静榨汁，高... 阅1 转自桃源钓翁 公众公开 14-10-14 15:39 |
民间最低成本的养生术。睡觉前热水烫足。足跟部常常有热呼呼的感觉。身体某些部位会有热水一样的感觉。】 间（一 种 龙 精 虎 猛 的 养 生 术）" style="DISPLAY: none; POSITION: relative; TOP: auto" alt="[转载]民 间（一 种 龙 精 虎 猛 的 养 生 术）" src="http://simg.sinajs.cn/blo... 阅1 转自衔 公众公开 14-10-14 15:27 |
