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山药蒸百合，滋阴润肺绵软甜糯，“蒸”的美味！山药蒸百合食材：铁棍山药、百合、酱油、白糖、香油。做法:① 山药洗净去皮切段再开两边，百合切去根部剥开洗净。② 将山药放入蒸笼蒸5分钟，再放入百合蒸两分钟取出待用。③ 起锅加少许水烧开，调入适量酱油、白糖、香油出锅淋到山药、百合上即可。制作视频。 阅14 转6 评0 公众公开 23-07-23 05:09 |
山药炖海带。山药、海带。盐、胡椒粉、白糖、蘑菇酱、蘑菇精。1.山药去皮切块，海带丝泡发后加糖或醋蒸透。2.起水勺将全部主、配料焯水，无需投凉捞出；再起勺不添油，加入汤水后放入全部主配料，加入姜片，添加盐、白糖、胡椒粉、蘑菇酱，去除浮沫，炖透后放入青菜段，点蘑菇精出勺装碗即可。生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而... 阅138 转1 评0 公众公开 23-01-26 10:03 |
素小厨：糖醋山药。2. 另起一碗来调糖醋汁：碗中加入1小勺盐、1小勺白糖、1小勺生抽、2小勺白醋、2小勺番茄酱和适量清水，搅拌均匀，糖醋汁备用。4. 热锅倒入适量的油，再放入山药轻轻翻炒片刻.这道酸甜、粉糯的糖醋山药就做好啦。 阅6 转0 评0 公众公开 23-01-20 05:47 |
龙眼炖山药（月子餐）主料龙眼、山药。起水勺无需放油，加水后放入山药、姜片和龙眼，烧开后去除浮沫，山药炖熟后放入花生蛋白，添盐，放入青菜段即可出勺装碗。（本丹东素食小院常年招收素食学员，长期短期均可，免学费，长期学员有部分生活费，因厨房有限每期限招3人，请提前预约报名。随喜功德。欢迎您随喜素食功德，我们会把善款。 阅29 转0 评0 公众公开 22-05-07 09:18 |
山药糍粑山药糍粑。铁棍山药、糯米粉、淀粉、红白糖、干桂花。1.铁棍山药洗净，去皮切段。2.山药蒸熟取出，碾压成泥。3.山药泥中放入糯米粉和白糖，加入50毫升清水，揉成面团，再搓成椭圆状长条。4.锅烧开水，放入山药条，煮熟（5-8分钟），捞出摆盘。6.倒入淀粉水（9克淀粉兑10毫升清水），熬至浓稠状态。软糯香甜的山药糍粑，佐以浓郁醇香的... 阅41 转1 评0 公众公开 22-01-25 15:03 |
哪些人适合吃山药呢？1.干干瘦瘦的人。2.容易腹泻的人。3.感冒后留下半声咳的人。4.平时体质不佳，容易感冒的人。5.湿气重又有阴虚，这种矛盾体质的人。6.孕期妈妈和产后妈妈。7.大病初愈的人。8.绝大多数孩子都适合吃山药。9.脾虚肾虚各种以虚为主的人。10.饮食不佳气血不佳的人。 阅7 转0 评0 公众公开 22-01-03 13:22 |
【炒】炒山药。用料 ：山药一根，盐少许.做法 ：1、山药切片。2、锅里倒少许油，加热后倒入山药片随便翻炒一下下。3、加一碗水，大火煮至水收干装盘。4、加一点随便什么的做点缀，主要是吸引小朋友多吃点，不加也OK.山药可以促进新陈代谢，减少多余脂肪，达到减肥的目的。同时又因为丰富的蛋白质以及淀粉等营养，又可增肥，所以说山药是身材保... 阅4 转0 评0 公众公开 21-12-27 14:02 |
红汁山药。主料山药。山药去皮后切块，撒盐调味后再撒上淀粉拌均。炒勺放入宽油，油温升至4成热放入山药，中性油温炸熟捞出。炒勺留少许底油，倒入酱汁，烧开后放入山药，颠翻均匀后装盘即可。（本丹东素食小院常年招收素食学员，长期短期均可，免学费，长期学员有部分生活费，因厨房有限每期限招3人，请提前预约报名。随喜功德。欢迎您随喜素... 阅10 转1 评0 公众公开 21-12-26 10:34 |
10道花样山药小食谱，秋冬吃它强免疫，营养健康又解馋!其实山药很百变，在家只要几步就变着花样的做出比蓝莓山药更美味的小食，分分钟吸引家人的目光，再也不会拒绝山药啦！3、蒸熟的山药撕去外皮，放入大碗中，捣成山药泥。2、备好一碗清水，加二勺白醋或是少许盐，将切段的山药段切成一个个条状，放入盛有白醋的碗里或盐水里浸泡，以防山药变... 阅53 转6 评0 公众公开 21-09-29 10:59 |
香煎山药烙，换个花样吃山药，比锅巴还好吃 素食 昨天。香煎山药烙。① 山药洗净去皮擦丝，中芹洗净切末，炸花生去皮拍碎。② 将山药丝倒入容器内，加入中芹末、花生碎,调入适量盐、胡椒粉,加入薯粉抓拌均匀待用。山药在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它的营养成分非常丰富，常吃山药，不仅能健脾养胃，还能滋补强身。 阅17 转2 评0 公众公开 21-05-27 11:25 |
