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春季保健花草茶配方与功效。春季养生宜喝花草茶，常见的花草茶有哪些呢？茉莉花茶是用特种工艺茶或经过精制后的绿茶茶坯，与茉莉鲜花熏制而成的，经过加工后，可以减弱喝绿茶时的涩感，其滋味鲜浓醇厚，更易上口。蒲公英味苦甘、性寒，含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，同时含有丰... 阅215 转10 评0 公众公开 15-03-08 13:48 |
也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西，只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。有人说，你让小孩子喝凉开水，小孩子岂不拉稀-你让有胃病的人喝凉开水，胃病人岂不胃疼-你让来月经的妇人喝凉开水，妇人岂不腹疼-是的，可能如此。三、中午喝汤吃粗粮。午饭了，你首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。肉汤可以分... 阅78 转2 评0 公众公开 15-03-08 13:45 |
春分养生：如何防病饮食穿衣。在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。春分食谱-饮食宜省酸增甘以养脾气 据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，... 阅71 转2 评0 公众公开 15-03-08 13:44 |
春天补肾的7种食物。有黑眼圈是肾虚？黑眼圈也常常是疾病的苗头，按现代医学来看，当慢性疾病引起微循环障碍时，就会出现黑眼圈，当然还会伴随一些显而易见的病象，不仅仅是肾虚，凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养... 阅61 转2 评0 公众公开 15-03-08 13:41 |
冬季饮食保健四点方法与食谱推荐。营养专家提倡冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。此外，还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥等。柿子：养肺胃、清燥火。营养价值：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清... 阅35 转0 评0 公众公开 15-01-23 18:01 |
十五款养生保健粥护理肠胃保健康。药粥的保健作用在我国已有很久历史。煮成粥，加适量冰糖即可。枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再同米煮成粥。粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。 阅42 转0 评0 公众公开 15-01-15 20:54 |
冬季最适合食疗的五款经典食谱。经典食谱二：川芎白芷炖鱼头。原料：川芎，《本草别录》还指出川芎能“除脑中冷动，面上游风，去耳目泪出，多涕唾，忽忽如醉，诸寒冷气”。《本草经集注》说到川芎时认为“白芷为之使”。做法：购买一个鱼头，加入3-9克川芎以及6-9克白芷(两者都不宜过多)，放在瓦煲内一起炖即可。功用：川芎白芷都能够活血、行... 阅48 转0 评0 公众公开 15-01-15 20:53 |
黄酒是我国的民族特产，是世界上最古老的酒类之一，是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。第一粥：山药粥。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。不同种类的梨性寒程度也不完全一样，如我... 阅28 转0 评0 公众公开 15-01-15 20:51 |
