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怎么行动?从执行意图到 WOOP.要去开始行动,不必反复论证为什么要行动,只需要给大脑一个明确的指令 —— 用熟悉、生动的场景去触发行动。不过,执行意图也有一定的缺陷:乐观地预测行动,大脑会认为已经完成了行动,反而导致行动拖延。WOOP 便是整合了两人理论的行动工具,为拖延重症患者指了一条明路。可以把 WOOP 理解为一套行动规则触发器...
我们经常遇到的情况是,有很多事情急需要完成,但在这个过程中,你的情绪出现了波动,我口渴了,我想看看新闻,为了满足此刻的情绪波动,你会选择推迟急需要完成的任务,结果是任务一拖再拖,在慢慢的负罪感中终止了任务。现在专注于主要任务,每一个次要任务都用小本子记下,并默默告诉自己,最终会满足自己所有情绪,但是是在主要任务结束以...
(根)敢说敢做,不受他人影响,才能保持事情顺利进行,敢勇于表达自己,不管别人的看法,做自己想做的事,不害羞不自卑一个人不能没有主见,要独立。既然独立了,就坚持自己的意思,不要受别人影响,要保持事情按照自己意思进行。太过估计他人,或者没主见,或者不敢坚持自己的意思会导致事情出现偏差的,会做不好的。
如果人死都不怕了,那还怕什么,为什么不放开来做呐,反正都要死了,干嘛要顾及那么多,干嘛在乎别人的眼光其实尊严面子这个事情,别人觉得你没有,但是另外的人又可能觉得你有,都是主观臆断而已,干嘛在乎,只有客观存在的利益才能带给你实实在在的利益。
现实是此岸,理想是彼岸,中间隔着湍急的河流,行动则是架在河上的桥梁。
高效方法是为了留出更多时间和能量,来完成我认为有意义的事情,同时在有限的时间里完成更多任务。适时停下手中的任务,思考一下哪项任务最重要,可以保证你把时间、能量和注意力用于完成正确的任务。当你连续长时间工作,或者花费过多时间来完成任务,这往往不能说明你有很多任务需要完成,只能说明你没有合理管理你的能量和注意力。把任务记...
大数据告诉你考研学生该如何管理好自己的时间?早上没起来会受到良心的谴责,学习的时候玩手机会受到良心谴责,多看几集电视剧会受到良心谴责,计划没有完成会受到良心谴责…促使我们考上的,好像不是动力,而是良心的谴责?学会考研复习时间管理,你的每一天都能实现最大价值。林晨 知名大学研究生,现从事考研教育,考研咨询,教育自媒体创作等...
你拖延起来,像个孤胆英雄。“绝大多数人的目标是尽量不动脑子的生活”,这不是贬义,而是多种想法情绪行为综合在一起而反应的结果。每个人的脑子里都有一头大象和一个骑象人,大象代表感性,骑象人代表理性,理性驾驭感性走。大象和骑象人大多数时间会原地不动,因为两者都很懒,当你没有给出足够清晰的指令时,两者都习惯开启自动驾驶的模式...
其实就是目标太多,导致失败!当年诸葛亮其实已经是瓮中之鳖了,当时如果不是司马懿带兵,历史绝对都会改写,但是面对空城计,司马懿的选择,我认为还是很正确的。空城计应该老少皆知,当时司马懿带领大军围剿诸葛亮,诸葛亮只有两千老弱残兵守城,完全就是死的节奏。本来司马懿只用带着兵,进城,然后噼里啪啦的活捉诸葛亮就完事了,就这么一...
你这哪是迷茫,分明是不愿行动。其实很多时候,我们根本不是迷茫,而是脑子永远走在手脚前面,脑海里想的天花乱坠,风风火火,手脚却从未真正行动起来过,永远裹足不前,迷茫人生。大学隔壁寝室有一同学,人称老王,只要每次我去他们寝室时,都能听见他在那喊着:“大学无聊,迷茫,什么都学不到,根本没有用。”如果你迷茫,那就把时间挤一挤...
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