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怎么行动？从执行意图到 WOOP.要去开始行动，不必反复论证为什么要行动，只需要给大脑一个明确的指令 —— 用熟悉、生动的场景去触发行动。不过，执行意图也有一定的缺陷：乐观地预测行动，大脑会认为已经完成了行动，反而导致行动拖延。WOOP 便是整合了两人理论的行动工具，为拖延重症患者指了一条明路。可以把 WOOP 理解为一套行动规则触发器... 阅38 转1 评0 公众公开 17-09-14 03:16 |
我们经常遇到的情况是，有很多事情急需要完成，但在这个过程中，你的情绪出现了波动，我口渴了，我想看看新闻，为了满足此刻的情绪波动，你会选择推迟急需要完成的任务，结果是任务一拖再拖，在慢慢的负罪感中终止了任务。现在专注于主要任务，每一个次要任务都用小本子记下，并默默告诉自己，最终会满足自己所有情绪，但是是在主要任务结束以... 阅38 转0 评0 公众公开 17-09-02 16:54 |
（根）敢说敢做，不受他人影响，才能保持事情顺利进行，敢勇于表达自己，不管别人的看法，做自己想做的事，不害羞不自卑一个人不能没有主见，要独立。既然独立了，就坚持自己的意思，不要受别人影响，要保持事情按照自己意思进行。太过估计他人，或者没主见，或者不敢坚持自己的意思会导致事情出现偏差的，会做不好的。 阅120 转0 评0 公众公开 17-07-25 03:58 |
如果人死都不怕了，那还怕什么，为什么不放开来做呐，反正都要死了，干嘛要顾及那么多，干嘛在乎别人的眼光其实尊严面子这个事情，别人觉得你没有，但是另外的人又可能觉得你有，都是主观臆断而已，干嘛在乎，只有客观存在的利益才能带给你实实在在的利益。 阅92 转0 评0 公众公开 17-07-25 03:19 |
高效方法是为了留出更多时间和能量，来完成我认为有意义的事情，同时在有限的时间里完成更多任务。适时停下手中的任务，思考一下哪项任务最重要，可以保证你把时间、能量和注意力用于完成正确的任务。当你连续长时间工作，或者花费过多时间来完成任务，这往往不能说明你有很多任务需要完成，只能说明你没有合理管理你的能量和注意力。把任务记... 阅3 转自快读书馆 公众公开 17-07-08 17:55 |
大数据告诉你考研学生该如何管理好自己的时间？早上没起来会受到良心的谴责，学习的时候玩手机会受到良心谴责，多看几集电视剧会受到良心谴责，计划没有完成会受到良心谴责…促使我们考上的，好像不是动力，而是良心的谴责?学会考研复习时间管理，你的每一天都能实现最大价值。林晨 知名大学研究生,现从事考研教育，考研咨询，教育自媒体创作等... 阅69 转1 评0 公众公开 17-06-28 06:59 |
你拖延起来，像个孤胆英雄。“绝大多数人的目标是尽量不动脑子的生活”，这不是贬义，而是多种想法情绪行为综合在一起而反应的结果。每个人的脑子里都有一头大象和一个骑象人，大象代表感性，骑象人代表理性，理性驾驭感性走。大象和骑象人大多数时间会原地不动，因为两者都很懒，当你没有给出足够清晰的指令时，两者都习惯开启自动驾驶的模式... 阅76 转2 评0 公众公开 17-06-25 16:07 |
其实就是目标太多，导致失败！当年诸葛亮其实已经是瓮中之鳖了，当时如果不是司马懿带兵，历史绝对都会改写，但是面对空城计，司马懿的选择，我认为还是很正确的。空城计应该老少皆知，当时司马懿带领大军围剿诸葛亮，诸葛亮只有两千老弱残兵守城，完全就是死的节奏。本来司马懿只用带着兵，进城，然后噼里啪啦的活捉诸葛亮就完事了，就这么一... 阅478 转3 评0 公众公开 17-06-08 21:22 |
你这哪是迷茫，分明是不愿行动。其实很多时候，我们根本不是迷茫，而是脑子永远走在手脚前面，脑海里想的天花乱坠，风风火火，手脚却从未真正行动起来过，永远裹足不前，迷茫人生。大学隔壁寝室有一同学，人称老王，只要每次我去他们寝室时，都能听见他在那喊着：“大学无聊，迷茫，什么都学不到，根本没有用。”如果你迷茫，那就把时间挤一挤... 阅45 转2 评0 公众公开 17-04-17 21:58 |
