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| 共 36 篇文章 |
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“中”是联结阴阳的纽带、贯通阴阳的桥梁、平衡阴阳的支点、转动阴阳的轴承、主宰阴阳的机关，是阴阳的动静之机、开合之枢，是阴阳相开的出处、相合的归宿，是亦阴亦阳又非阴非阳的阴阳交汇之处，是阴阳之母、阴阳之家，是“一阴一阳一太极”中的太极本体。人体任何部位，都含有总量为十的阴阳两种元素，阴性元素多于阳性元素（即阴性元素大于... 阅2 转自网文摘手... 公众公开 16-10-11 14:59 |
少林童子功少林童子功共由十八式组合而成，是少林武术之筑基训练功法。功理：此式功法主要训练腿部肌肉的伸展能力及自控能力，以及单腿的平衡能力。功法：左腿屈膝下蹲，脚尖朝前，右腿向体侧伸直，脚尖内扣，上身前俯重心在左腿，双掌撑地，掌指朝前(图31)，然后以左脚掌为轴，右脚掌紧贴地面，右腿伸直贴地，身体向左旋转扫踢一周，连续扫踢... 阅22 转0 评0 公众公开 16-08-22 15:38 |
《陈式太极拳缠丝劲阴阳妙法》---顾留馨。陈式太极拳每一动作的开合虚实，起落旋转，都是由一个圆圈构成的，所以陈鑫说“妙手一着一太极”，指的就是练太极拳一有动作，就打一个圆圈，像太极图的圆圈那样；根据《陈氏太极拳汇宗》陈鑫著作部分，手与腿的缠丝劲有顺和逆之分，凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始，凡是逆缠劲都是从背侧腰隙开始... 阅2 转自小功架 公众公开 16-08-13 11:29 |
陈氏太极拳的内功修练[附:视频]陈氏太极拳的内功修练[附:视频]陈氏太极拳的内功修练。静功修练是一个"由无到有"的过程，"无极生太极，太极生两仪，两仪生四向，四向生八卦，八卦生五行"就是遵循这一理念和公式进行的，在内功修练的过程中，一环与另一环的相扣点都是以意识为纽带，"意识"在内功修练中起着主导作... 阅1 转自swrzb 公众公开 16-07-27 14:55 |
左转体成左弓步,冲右拳,拳面向前,左拳抱于腰间,目视前方(图4)。提右膝弹腿,冲左拳,拳面向前,右拳抱于腰间,目视前方(图5)。右腿落于前方成马步,左拳抱回腰间,扭腰冲右拳,拳心向下,目视右方(图6)。转身并右腿、震右脚成蹲步,砸右拳,左手为掌,掌心向上,右手为拳,拳心向上,目视前方(图7)。左脚向左开步,成马步,冲左拳,右拳架于头顶,目视左方(图8)。... 阅3 转自老阿更 公众公开 16-07-27 14:47 |
视频: 少林八步连环拳教学 上。 阅2 转自小月药草 公众公开 16-07-26 11:49 |
视频: 少林八步连环拳教学 下。 阅3 转自小月药草 公众公开 16-07-26 11:49 |
八段锦套路图解和动作要领。 阅4 转自老阿更 公众公开 16-07-26 11:44 |
陈氏太极拳实用拳法六要领已故太极名家洪均生先生，从师于陈发科宗师，尽得其精要。陈式太极拳实用拳法要求裆开要圆，最忌"人字裆"，对于裆部要求，洪公曾说："陈式太极拳与其他各式的根本区别在于下盘尾骨微向 后翻，它的姿势恰如我们端坐的样子。多数教授陈式实用拳法者，只注重外型的指导，很少涉及内气的 培养、训练... 阅1 转自老鹰振翅 公众公开 15-12-02 15:15 |
从传统太极内功心法着手太极拳道的研究，有如下特点：中国传统文化于“天地之道”外别立“人道"一格，将人提升到于天地相对等的地位，合之为“天地人"三才之道，中国传统文化也由此转进个体生命，价值理想也得以文化之累积，浸润而日就其笃实光辉，高明博厚之境。太极拳是大道，就在于太极拳的修炼层次由拳技而得文化层面的滋养洗礼... 阅418 转1 评0 公众公开 15-06-02 13:21 |
