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| 共 101 篇文章 |
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step1 仰躺在地上，双手放在身体两侧，两腿并拢，膝盖弯曲。step3 弯曲右膝盖，让右腿折叠在左腿膝盖处，左脚脚趾向下伸展，左手按在右脚脚踝处。step6 做完动作后，两腿屈膝靠向胸部，双手抱住膝盖，休息1分钟。step1 仰躺在地上，弯曲膝盖，左腿放在右大腿上，左手放在身侧，右手屈肘垫在头下。step2 弯曲膝盖，将腿折叠向你的胸部。 阅197 转0 评0 公众公开 12-04-20 15:45 |
喝水也是很讲究的！！借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。 阅73 转3 评0 公众公开 12-04-20 13:52 |
本人这辈子看过最厉害的画（不进都后悔） 本人这辈子看过最厉害的画（不进都后悔）这是在哥本哈根的街头拍到的，当时还问过 这个街头画家，据他讲，这种做画的方式也 是一种生活，他已经作画20多年了。如果有机会会来北京的，为奥运加油！画的是felix猫。这张画是倒立看的。街头探测金矿组图。发现金矿 开始挖掘。继续探测 发现大金矿了。挖出... 阅8 转自我是五片云 公众公开 12-02-27 16:39 |
动作确实够狠~~ 阅2 转自爱与分享 公众公开 12-02-27 15:44 |
[  ]健康喝牛奶的12个秘诀。小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙,菠菜含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。边吃巧克力边喝牛奶，巧克力中... 阅5 转自似水流雲 公众公开 12-02-27 15:35 |
隔夜茶 还有这好处！！隔夜茶含有蹂酸，它可以促进血液凝聚，如果出现口腔出血，可以喝口隔夜茶来漱口，如果皮肤出血了，也可以用隔夜茶来清洗。皮肤在被太阳晒伤后可以用干净毛巾蘸适量隔夜茶来进行擦拭，隔夜茶中的操酸对皮肤可起到收敛作用，而类黄酮化合物还可以防辐射，如果用了防晒霜还是容易被晒伤的话，可以试试隔夜茶。这些都是隔夜茶... 阅404 转31 评0 公众公开 12-02-20 10:57 |
吃卷心菜的益处，你需要知道哦！卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。卷心菜富含维生素... 阅2058 转14 评0 公众公开 12-02-20 10:16 |
step1 先做在椅子上，接着双手扶着椅子，双腿并拢向上提高，并弯曲膝盖，维持动作30秒。step2 双腿保持之前的形态，而双手则放于腹部的位置，慢慢吐气，维持动作30秒。step4 随后把双手放于后脑的位置，用枕头垫高臀部，膝盖成弯曲状态。step7 保持之前的动作，将气提升至胸口的位置，然后才回落到腹部，并将气慢慢从嘴巴吐出，重复此动作10次。 阅330 转10 评0 公众公开 12-02-20 10:13 |
朝朝盐汤，晚晚蜜水。朝朝盐汤，晚晚蜜水，这种简单可行的养生方法，古代就已在我国民间广泛流行了。」朝朝喝盐汤，晚晚饮蜜水，就是要利用这两种东西来清除胃肠中一天中饮食的热结，热结既除就不会有便秘，更不会有消化不良的情形。我国著名中医江灵珠说，他家至少有8代实行这种养生方法，其父更是严格奉行，每天早上起床先喝一杯盐开水，晚上... 阅39 转自阳光明媚M 公众公开 12-02-02 14:46 |
而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流间拉大而一时失去弹性。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。剖腹产时，当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时，氨基酸网被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅... 阅3 转自shhl紫罗兰 公众公开 12-02-02 14:26 |
