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用鼻子呼吸和用嘴呼吸，有啥区别？用嘴还是用鼻子呼吸，区别有多大？暂时性用嘴呗，如果长时间用嘴呼吸，会有什么后果呢？科学研究发现，经常用嘴呼吸的人，容易患变成“腺样体面容”。由于腺样体堵塞了鼻孔，人们只能用嘴巴呼吸，这样时间长了，就会影响搭配面骨的发育，最终形成一种上下牙对不齐，唇厚，颧骨高，表情僵等，痴痴的面容，这听... 阅1 转自天下小粮仓 公众公开 20-03-14 19:57 |
易受伤易疲劳 慢性疼痛......全套拉筋3D教程拯救肌肉僵硬。最直接的感受就是肌肉僵硬。其实身体肌肉僵硬。人体从外界摄入的能量和储存的脂肪主要通过肌肉运动燃烧，但是肌肉变硬了，无法充分运动，就会让我们的新陈代谢慢下来，脂肪没有办法燃烧自然就囤积在体内。涉及肌肉：背部肌肉。涉及肌肉：背部、胸部最宽的肌肉。涉及肌肉：腹外斜肌和背... 阅56 转0 评0 公众公开 19-12-15 22:25 |
4、 额头上长有痣的人，额头表示人的福德，一排由左往右为：田宅痣，富贵痣，吉祥痣，吉祥痣，田宅痣，官禄痣，富贵痣。特征三：“黑”，在人身上的痣一般情况下都是发黑颜色的，但是在吉痣的判定标准中只有痣相纯黑，不带杂色（如发灰、红）的痣可以初步判定成吉痣，这类吉痣可以说是越黑越好，拥有这类吉痣的朋友们一般人缘较好，容易受到朋... 阅179 转0 评0 公众公开 19-12-14 14:21 |
这7个动作是最佳的缓解背部疼痛的瑜伽体式。背部疼痛？这个体式在放松下背部的同时，会使脊柱延长。这个体式会拉长腰部，并伸展腿后侧，下背部，缓解下背部不适。这个体式对臀部肌群很好的伸展，特别是有腿麻的人，坐骨神经痛的人必须要经常练习的体式哦。这个体式对脊柱进行了的扭转练习，还有轻度的侧弯练习，有助于脊柱的维持在最佳的健康状... 阅1919 转5 评0 公众公开 19-02-07 13:32 |
瑜伽练习不在于数量累积，而是如何“高质量”练习。B.K.S. Iyengar 大师在他的著作《瑜伽之光》中曾这样说道：“瑜伽修行和不断练习的重要性所有瑜伽经典著作都会提到。但所谓的瑜伽修行并不仅仅指对瑜伽书籍进行理论学习，更指精神上的努力。梅花经过苦寒的环境才能历练出傲然的品质，宝剑需经磨砺才能展露锋芒。与之相同，伽人们修习瑜伽要基... 阅45 转0 评0 公众公开 19-02-06 20:46 |
这有四张降“高血压、高血脂、高血糖、高尿酸”的“处方表格”！高血压、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被这四种慢性病缠上的人，既需要按时服药，吃喝等还要受到诸多限制，可称得上最让人无可奈何了！定期查体重、血压、血糖、血脂。国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420umol/L（微... 阅1 转自蠹书虫 公众公开 19-02-04 08:15 |
30个瑜伽体式“力的走向图”，让初学者知道“怎么练”！（五） 六、俯卧体式。七、仰卧体式。补充：初学者练习前最好是有同伴辅助，双腿要用力蹬墙，双手推地，核心收紧。关于【恋练瑜伽】：互联网瑜伽APP「恋练瑜伽-移动瑜伽助理」，瑜生卓越，恋你所练。微信公众号：yujiacom每日分享最实用的瑜伽技巧、最及时的行业资讯。恋练瑜伽App.瑜伽网... 阅40 转1 评0 公众公开 19-02-04 08:11 |
30个瑜伽体式“力的走向图”，让初学者知道“怎么练”！补充：注意脊柱要一节一节地延展开，背部尽量拱到最高。补充：注意脊柱要一节一节地延展开，腹部有意识地收紧，不是完全放松的，更不要塌腰。关于【恋练瑜伽】：互联网瑜伽APP「恋练瑜伽-移动瑜伽助理」，瑜生卓越，恋你所练。微信公众号：yujiacom每日分享最实用的瑜伽技巧、最及时的行... 阅32 转0 评0 公众公开 19-02-04 08:10 |
30个瑜伽体式“力的走向图”，让初学者知道“怎么练”！脊柱向上延展，双腿肌肉收紧向下靠近地面。补充：脊柱延展，避免拱背，双腿肌肉收紧向下压地面。关于【恋练瑜伽】：互联网瑜伽APP「恋练瑜伽-移动瑜伽助理」，瑜生卓越，恋你所练。微信公众号：yujiacom每日分享最实用的瑜伽技巧、最及时的行业资讯。恋练瑜伽App.瑜伽网公众号。 阅39 转0 评0 公众公开 19-02-04 08:08 |
30个瑜伽体式“力的走向图”，让初学者知道“怎么练”！今天跟大家分享瑜伽中常见的30个体式“力的走向图”，包括体式动作的轨迹，用力的方向，体式的正误对比，让初学者清晰的知道每个体式“怎么练”，从而让瑜伽初学者的练习更正确有效。关于【恋练瑜伽】：互联网瑜伽APP「恋练瑜伽-移动瑜伽助理」，瑜生卓越，恋你所练。微信公众号：yujiaco... 阅48 转0 评0 公众公开 19-02-04 08:07 |
