| 共 2280 篇文章 |
|
介绍几个养生粥的做法。我国有句俗话:“老人喝粥，多福多寿。”从古至今，很多老年人都把这句话当作养生名言，人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化。历史上元代医家邹铉就是粥养的倡导者，他认为早晨是喝粥的最佳时段，因为此时是胃经值班的时间，喝粥最养胃。下面我们为大家介绍几个养生粥的制作方法，以方便大家查阅使用。一，小... 阅1 转自胡萝卜家园 公众公开 24-04-22 16:57 |
烟瘾、酒瘾、色瘾，哪个更“折寿”？烟瘾重的人几乎每天都会吸烟，且吸烟频率很高，一天下来吸烟的根数可能超过20根。经常喝酒是不少人有的行为，除了对酒精上瘾，自己闲来无事会喝酒外还包括逢年过节喝酒、朋友聚会喝酒、工作应酬也会喝酒，但这些饮酒行为会不断获取酒精，酒精又是一级致癌物，要在人体肝脏进行代谢，饮酒量多，肝脏处于忙碌... 阅1 转自格林书屋 公众公开 24-04-20 14:53 |
01皮蛋伤脑武器：铅。很多无良厂商生产的罐头食品，往往会加入一些色素 调味剂等，或使用较多的盐，其中防腐剂会影响行为及大脑认知能力，而长时间食用高盐食物，则会加速认知能力的退化。04含咖啡因的饮料及食物伤脑武器：咖啡因。50岁以后保持大脑活力，避开伤脑食食物，多给大脑吃点“好东西”。虽然核桃形似大脑，且其中的ω-3 不饱和脂肪... 阅1 转自藍天追雲 公众公开 24-04-20 14:32 |
让自己瘦下来的十个习惯。习惯一：早起一杯水。不仅能补充夜间流失的水分，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。习惯二：合理饮食。习惯三：细嚼慢咽。习惯四：拒绝夜宵。习惯五：坚持运动。习惯六：多喝水。习惯七：规律作息。习惯八：控制情绪。习惯九：定期测量体重。习惯十：坚持记录。这十个习惯看似简单，但坚持下去并不容易。 阅1 转自云语禅心 公众公开 24-04-20 14:28 |
1.中医讲“久卧伤气”，如果总是晚上熬夜，白天一觉睡到中午，醒来之后还赖床不起，刷手机，这样会损伤身体的阳气，因为早上是一天当中升阳气最好的时机，这个时间睡觉，会影响阳气的升发。2.人在生气时，机体多有心率加快、呼吸急促、血压升高等情况，此时睡觉，会加重心肺负担，出现气促、气短、胸闷等，进而影响心肺功能。4.人在生气睡觉，... 阅1 转自小桥流水1... 公众公开 24-04-20 14:24 |
“脆皮青年”别被养生套牢“脆皮青年”别被养生套牢。从“脆皮青年”到养生博主，这种身份的变化正发生在一些年轻人身上。互联网养生，何以赢得年轻人的市场？尽管网络上不少人用“脆皮青年”的标签自嘲，但慢性病、重大疾病呈年轻化发展的趋势，给不少人敲响了“治未病”的警钟。对此，还要提醒各位“脆皮青年”，养生自救的出发点虽值得肯定... 阅1 转自nizijun 公众公开 24-04-10 12:37 |
肾呢主骨生髓，刚好脚心这块呢，有一个涌泉穴，这个穴位是肾经的起始穴，没事可以用双手掌心轮流搓揉双脚心，直至发热，这样就可以起到补肾健脑、预防疾病的作用。肾开窍于耳，耳朵上有很多的穴位，用双手掌心搓揉耳廓，直到耳朵热烘烘的，可以起到搓耳有助于补肾养阴，调和气血，降低血压、血糖、血脂的作用。腰为肾之府，腰上有一个肾俞穴，... 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 24-04-08 14:46 |
揭秘人体零件的使用寿命：从骨骼到肝脏，每一个都有其独特的故事。 阅1 转自雅博学苑 公众公开 24-04-08 14:44 |
]史上最爽入睡法！ 阅1 转自云语禅心 公众公开 24-04-08 14:28 |
