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人称“养肝王”,每天泡水喝,保肝降火,防病!三、莲子:莲子是我们生活中常见的食材,它的养肝效果也是非常好的,莲子中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物等营养物质,常吃莲子有助于我们不养气安神,清除肝火,对于脾胃也是非常好的,每天喝一碗煮的莲子汤,能够帮助我们疏散心中的郁结,使心情舒畅,有养心安神的功效,也能够帮助降低肝...
神奇的麦绿素神奇的“麦绿素”神奇的麦绿素:《麦绿素》有机大麦苗粉含有丰富的植物蛋白质、人体所需的丰富的营养物质,如维生素C、维生素E,微量元素钾、钙、镁、叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素、膳食纤维等多元化营养元素不但丰富而且均衡,此外,含有的超氧化物歧化酶(SOD)等生物活性物质,对人体增强免疫力、延缓衰老、抗疲劳、促进微循环均...
这种加速大脑退化的食物,别再吃了...大脑各部分可能都萎缩!饮食是养生方法之一,吃对食物可提高智力,而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑健康。5种最伤大脑的食物,脂肪配糖的组合是最容易成瘾的,这种食物对大脑奖赏回路的刺激,会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。同时,添加了精制糖、玉米糖浆和糊精的精制碳水...
一氧化氮的作用超乎你的想象!!!一氧化氮起着信使分子的作用。一氧化氮的产生大致分为2种,一种是酶生性一氧化氮,一种是非酶生性一氧化氮。这种酶称为一氧化氮合酶(NOS),人体内有3种此类酶,分为内皮型一氧化氮合酶,分布于血管内皮细胞;其中以海洋生物为主要原料提取出来的酶一种内皮一氧化氮合酶 学术名称:“一氧化氮海洋合酶” (NOSS)...
那就是——踮脚!坐着踮脚非常适合长期久坐的人,舒缓腿脚因久坐导致的腿麻、僵硬的情况,平时坐着没事的时候就可以多踮脚。走路踮脚和普通踮脚是有区别的,如果感到不适应,可以按照自身的情况调节,比如放慢速度、减少每组的步数等。踮脚好处多,做起来也简单,但是以下三类人还是不要做踮脚运动~踮脚对人体的平衡力、协调性要求比较高,骨质...
中医再三提醒:湿气的“天敌”已找到,不只...中医再三提醒:湿气的“天敌”已找到,不只是桑葚,经常吃,湿气绕你而行!中医有“湿气”的这种说法,指的就是因为气候或者饮食的问题,导致体内的“湿邪”过剩,最后引发各种身体不适的症状。【中医认为,湿气分为4级,你是属于几级湿?】【体内湿气重如何祛除?】地板湿气重,容易入侵体内,造...
主要体现在三个方面,即不同的油水中饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量不同。而且它与饱和脂肪酸有一定的竞争关系,增加不饱和脂肪酸的摄入有利于减少体内的饱和脂肪酸。了解了这些知识,大家就知道了选择食用油时要注意选择不含反式脂肪酸的,少含饱和脂肪酸的,富含不饱和脂肪酸的。橄榄油含饱和脂肪酸13%,含不饱和脂肪酸82%.菜籽...
不过,通常我们都把从桃树上分泌的才叫做桃胶。桃胶,因为它的名字里有一个胶字,就有人说桃胶里有胶原蛋白,能美容养颜。但咱们前面也提到了,桃胶的主要成分是多糖,也就是碳水化合物,和胶原蛋白半毛钱关系都没有。/ 老桃胶真的比嫩桃胶好吗?(桃胶泡发后体积会膨大至原来的8、9倍,所以记得不要泡太多。)之后仔细洗去泡发桃胶上的杂质,...
醋里加一宝,白发变黑、血压不高、眼睛不坏!
一穴,一汤,一茶,一粥,帮你赶走全身湿气。一穴,一汤,一茶,一粥,帮你赶走全身湿气夏天的时候,热浪夹带着湿邪,悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。一个穴位,帮你打开祛除湿气的开关。承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。一碗祛湿汤——五豆汤。说到祛湿汤,很多人会想到红豆薏米汤,但这碗五豆汤,相比于红...
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