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研究发现：多吃肉的老人或更长寿！年龄越大越要吃肉？然而，长期以来，一些健康专家和传统观念认为，年龄越大，消化系统功能下降，肠道对于肉类食品的吸收能力减弱，因此应该减少肉类的摄入。一项针对长期饮食习惯和寿命关系的研究发现，与少吃肉的老年人相比，多吃肉的老年人患慢性疾病的风险更低，寿命也更长。综上所述，尽管过去有关年龄越... 阅1 转自空竹翁 公众公开 24-04-25 20:39 |
从60多岁人中得出数据。每天静养和天天运动的人，谁才是长寿之人？与此同时，为了防止肌肉减少症，还推荐老年人进行负重肌力训练的方式，该方式有助于提高老人的肌肉力量，在减少体内多余脂肪之余，还能够让肌肉组织起到关键作用，大大降低肌肉减少症的发生。有研究发现，若老人患上了肌肉减少症，随着病情的发展，还有可能增加心梗的发生危险... 阅1 转自tmy1963 公众公开 24-04-21 20:50 |
退休后，拥有这三个条件，才能真正安心养老我70年的，54岁，退休三年多，涨了三次退休金，够吃够喝，很知足。还有些老人，退休后，帮扶子女带娃，拿出积蓄和退休金，在子女家，出钱出力。退休后，最牵挂的还是子女的成家立业。人到一定年岁，子女能够独立生活，不啃老，就是我们做老人的福气。生活里，见多了子女惦记老人手里的积蓄，为老人的... 阅1 转自华贵禅心 公众公开 24-04-06 22:40 |
“心脏决定寿命”？心脏的健康状况对寿命有很大的影响，所以老年人更应该多注意一些，常吃以下这些食物，它们不仅可以给心脏增加营养，还有助于保持心脏年轻和健康。除了日常的饮食注意，老年人养护心脏还应该注意以下几点，首先要健康饮食，遵循均衡营养的饮食习惯，多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类等食物。特别是年纪大了以后，心... 阅1 转自空竹翁 公众公开 24-04-05 11:10 |
爱打盹是老人健康长寿的标志。看书报时会打盹，几分钟后又醒来，显得很有精神，这种现象在下午和晚上8点左右会多次出现，这并不是坏事，而是老年人健康的标志。长寿的象征。人的睡时间随着年的的增长而逐渐威少，老年人曲于肌体代谢率降低，活动量减少，晚上最多睡6个小时，且多梦、易醒、早醒，生理性的衰老使老年人易于疲劳。 阅1 转自养生与益寿 公众公开 24-02-25 21:00 |
当你步入老年，请牢记这6个养老观念，富养自己的身心，打理好你的晚年生活。以积极乐观的心态面对生活的挑战和困难，既不可以用躺平的心态面对每一天，也不宜在生活中“用力过猛”，做到与生活微妙的平衡，用健康的心态面对未来的日子。关于生活：慢慢来，是最高级的生活方式。慢慢来，是一种生活哲学，也是一种人生智慧。正如罗丹所说：“生活... 阅1 转自王兆善 公众公开 24-02-21 19:55 |
有人会说了，来了客人就下饭店，需要过夜就订酒店，那也要分什么样的客人，孩子们都是我的家人，你说来了让他们去住酒店，他们心里一定会想，这是不想让我们来呀，所以我们不能那样办，在家里才能吃出家的味道，吃一两顿饭店可以，如果两三天都下饭店，那是不现实的，这明摆着就是告诉人家，不希望他们回来，其实心里还是很高兴的，怎么说呢，... 阅1 转自刚柔互用 公众公开 24-02-08 19:04 |
为什么，老年人应该享受鲜活的生命，而不是“熬日子”？我认为，一个老年人，如果不懂得珍爱生命，享受生活，他的生活质量一定就会低下，就一定会是在熬日子的。那么，为什么老年人，会出现熬日子的问题呢？因此，我们可以把老年人，熬日子的生活问题，分为三种情况:第一种是:老年人，不明白为什么而活？许多老年人，“养儿防老”、“传宗接代... 阅1 转自王兆善 公众公开 24-01-30 19:55 |
当你沉浸在扫地、拖地、洗衣服等家务中时，你能会感受到一种回归生活的美好，这就是自食其力，自己的饭，干自己的活，快哉乐哉！退休了除了做家务，还可以利用闲暇时间来练练字。4、心放松，心态好，看市貌，心情畅。保持一个放松的心态是退休生活的关键。保持思考和感慨是退休生活的另一个重要方面。然而，很多人往往在追求名利的过程中忽视了... 阅1 转自王兆善 公众公开 24-01-17 14:47 |
出现这 4 种异味。当某种或者几种气体的浓度超出一定范围，就有可能散发异味，因此对一些十分明显的异味要警惕，这可能预示着老人身体潜伏着某种或多种疾病，要及时就医。不是所有肾病都会有这种味道，口腔、饮食消化系统等出现问题，也会产生类似的异味，所以如果闻到这样的异味一定要去医院进行检查。这是因为随着年龄的增长，人体嗅觉功能也... 阅1 转自東泰山人 公众公开 24-01-16 20:13 |
