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世界卫生组织健康新标准:不用体检!中华抗衰老保健协会首席健康教育专家、首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授告诉记者,世界卫生组织曾提出用“五快三良”标准来衡量一个人的身心健康状况。“‘五快’能在很大程度上反映一个人大脑、四肢、免疫、消化等功能,‘三良’则考查的是心理健康,两者若能达标,说明身心健康。”沈雁英提醒,每...
是恢复疲劳,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。如果不是很累,也可以在床上先躺一躺,闭目静息,让全身肌肉和神经完全放松后,再起来活动活动。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验,为了消除右手的疲劳,他采取两种方式——一种是让两只手静止休息,另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测...
越来越多的研究表明,我们肠道中的细菌是健康衰老的关键。二、研究肠道细菌和血管健康。他们将抗生素添加到啮齿动物的饮用水中3-4周,以抑制其肠道微生物群。作者继续发表的研究结果还表明,“针对肠道微生物组健康的治疗策略可能有助于保持动脉功能并降低人类衰老引起的心血管风险。”“这是第一项研究表明,肠道微生物组随着衰老的变化会对血...
它是万能补药,每天2次:血压低了,火气小了,赘肉没了,再也没便秘过!然后双手相对搓至手心发热,平铺于腹部的左右,分别以顺、逆时针为方向,轻揉轻摩腹部30~50圈为一组,力度以有微微发热为佳。腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处,因此按揉腹部可以强健脾气,有助痰湿之邪的代谢,对痰湿中阻...
此标题包含夸大误导内容。
事实上,果葡糖浆中既没有果,也没有葡,它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂,之所以取名为果葡糖浆,是因为它既有葡萄糖,也有果糖。这是因为新鲜水果中的果糖,被膳食纤维包裹着,吸收速度更慢,而果葡糖浆中的液态果糖,在进入人体后,可以以 最快的速度被人体吸收。最终他发现:每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人,患痛风几率比正...
48岁女子凌晨猝死,丈夫一夜未归,这把年纪了,2件事还不知控制。高大姐的丈夫在年轻时高大姐怀孕的时候就出轨一次,那是在特殊时期,丈夫的认错态度很好,高大姐就原谅了丈夫,可是自从那是高大姐就患上心脏病,高血压。高大姐这越想越生气,开始砸东西,可是突然胸口剧痛含着眼泪晕了过去,丈夫一夜没有回来,2天后才发现高大姐,可是高大姐...
科学家最新发现,完全颠覆你对健康的认知!这篇文章是科学家最新发现,有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果,完全颠覆你对健康的认知!一、死亡,是食物造成的被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言:“死亡,是食物造成的!”愈营养,愈危险?据统计,中国每年有300万人死于心血管疾病,平均每12~13...
蛋白质的分解代谢大于合成代谢,会致器官、肌肉组织及多种蛋白类酶的合成降低,从而导致器官、肌肉及物质代谢功能下降,体内成份也会发生改变。3)免疫组织重量减少和免疫细胞数量下降,使老人免疫功能降低而易于罹患感染性疾病。诺丽果中含有丰富的可以参加免疫系统的构成的氨基酸成分,可以促进免疫器官的发育和免疫细胞分化的锌、铁等成分,...
不吃早餐危害健康,肠胃脆弱,可能会患上胆囊结石,诱发慢性胆囊炎。姐妹俩不爱吃早餐 双双患上胆结石。“人睡了一晚上,胆囊内积蓄了一夜浓稠的胆汁,吃东西后,胆囊才会把胆汁‘挤’进肠道帮助消化食物。如果不吃早饭,胆汁无‘用武之地’,瘀滞在胆囊内使胆固醇的浓度相对增高,久而久之,就很容易形成胆结石。”沈主任提醒姐妹俩,坚持早睡...
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