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叶酸加维生素B12，保护心脏预防贫血改善男性功能。叶酸和维生素B12除了参与细胞的DNA合成过程以外，还参与体内的氨基酸代谢过程，特别是在氨基酸代谢中间产物同型半胱氨酸的进一步代谢转化中，叶酸在体内的活性代谢产物甲基叶酸是同型半胱氨酸代谢的甲基供体，而维生素B12则是促进其进一步代谢的重要辅酶，这两种营养素少了哪一个，同型半胱氨... 阅1 转自欧迈笠 公众公开 24-03-07 23:11 |
运动，是可以改命的。为了改变现状，他决定开始运动。运动，是塑造一个人最好的方式。1运动，让人“返老还童”前两天，在网上看到一个调侃现在年轻人身体素质的段子：2运动，让人治愈身心。哈佛大学讲师泰勒曾说：“运动，是最强劲的精神药物。”3运动，让人改写命运。阿甘先天弱智，还有运动障碍，小时候行走都需要带着夹板，因此经常遭到别人... 阅1 转自zhp001007 公众公开 24-03-01 23:04 |
科学家可能也没少喝咖啡，他们在研究咖啡的同时，发现了一个隐藏在咖啡中的“杀手”，这种咖啡非但没有上面说的这些好处，甚至还会偷偷缩短你的端粒，给你减寿！这种隐藏在咖啡中的“杀手”，就是速溶咖啡！研究人员根据不同的咖啡种类，将大家喝的咖啡分为速溶咖啡和过滤咖啡，结果发现，喝速溶咖啡会导致端粒长度缩短，每多喝一杯速溶咖啡，... 阅1 转自東泰山人 公众公开 24-02-20 21:29 |
子午流注 ：神奇的时间医学，中国人每天就该这样过！ 阅1 转自追梦文库 公众公开 24-01-17 15:13 |
中医揭秘，疾病的根源（深度好文建议深读） 阅1 转自追梦文库 公众公开 24-01-17 15:10 |
科学家最新发现，完全颠覆你对健康的认知！这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！没有健康很难享受小康，对健康一定要上心、用心和关心。据统计，中国每年有百万人死于心血管疾病，平均每天都有人被心血管疾病夺去生命。胡大一让大家记住有氧运动中的“1357”：每天运动1次，持续不少... 阅1 转自東泰山人 公众公开 24-01-06 20:32 |
56岁男子每天坚持吃一片叶酸，半年后，身体发生了什么变化？这种降低同型半胱氨酸水平的作用，也使得补充叶酸对于高血压患者的血管保护作用备受关注。此外，对于高血压伴有高同型半胱氨酸血症的患者，补充叶酸还具有预防脑血管阻塞或脑出血的作用。此外，叶酸还能降低血液中同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。适当的叶酸摄入有助于维持... 阅1 转自冬天惠铃 公众公开 23-12-17 05:05 |
增强免疫力：健康的关键。免疫力是我们身体的一种自然防御机制，它可以帮助我们抵抗各种疾病和感染。然而，由于现代生活的压力、不良的饮食习惯和缺乏运动，许多人的免疫力都有所下降。简单来说，免疫力就是我们身体对抗疾病的能力。4. 管理压力：长期的压力可以对我们的免疫系统产生负面影响。总的来说，增强免疫力需要我们改变生活方式，包括... 阅1 转自i9h2uiauq... 公众公开 23-11-24 18:24 |
不同年龄段，身体隐藏的健康雷区，快重视起来！ 阅1 转自文炳春秋 公众公开 23-11-18 20:58 |
研究表明：饭量减少30%，或可延寿20年，靠谱吗？饭量决定寿命？摄入过量的食物，会让肾脏负担加重，大量的非蛋白氮需要通过肾脏代谢，容易诱发肾脏功能损伤。多样化是说要有这4大类的食物，然后每类食物还要保证食物多样化，比如主食粗细搭配；2.长期过量进食对身体的不良影响：肥胖、增加消化道的负担，加重肾脏的负担、影响大脑功能；第一个... 阅1 转自王兆善 公众公开 23-09-10 17:45 |
