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中医仅用三味药。中医讲心藏神,肝藏魂,肝血不足,藏血失常,心血就会受损,心肝血虚睡眠就一定不会好。肝藏血,血舍魂,心藏神,血养心,肝血不足,则魂不守舍,心失所养,阴血不足则阴虚生内热,虚热内扰,故虚烦失眠、心悸不安。酸枣仁汤由酸枣仁二升,炒(15~30g)茯苓二两(6g)知母二两(6~9g)川芎二两(6g)甘草一两(3g)组成,酸...
一张方子,补阳气,治失眠。一张方子,补阳气,治失眠,尽显中医之妙今天这篇文字,我想跟你聊聊,阳虚失眠的事儿。绝大部分抑郁症患者阳气不足,也有一部分抑郁症患者阳气还可以,就是生发不起来,这就是阳闭。一个就是阳闭,所谓阳闭就是阳气还可以,但阳气被闭阻了,就像河流被淤泥砂石挡住了一样,阳气得不到生发,得不到舒展,就无法去到...
合欢夜交藤茶组成:合欢皮12克,夜交藤18克。▲夜交藤与合欢皮合用有助于安神!合欢叶“有情”,但作为药用,只有合欢花和合欢皮才行。合欢皮的功效与作用合欢皮的功效与作用:合欢皮为豆科植物合欢的树皮,合欢皮的功效是安神解郁,活血消痈,合欢皮的作用是治心神不安,忧郁,不眠,内外痈疡,跌打损伤,用药禁忌是胃炎患者慎服合欢皮,风热自汗,外感不...
睡眠一定要早起,即使在冬天,也不成跨越6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充沛,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在...
睡不沉,调肾!原因:肾阴虚损,阴精不能上承,导致虚火上炎,心居上焦,肾居下焦,就会心肾不交,心火偏亢。睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等,也可以...
肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。中医介绍说,“卫气虚则多汗,营血虚则无汗。”这句话体现的是辨卫气虚与营血虚的主证。那么,夏季气虚汗多如何补气呢?血虚无汗如何养血呢?大家可以咨询中医师,在...
安神补心汤。安神补心汤方名:安神补心汤组成:当归、生地、茯神、黄岑、川穹、白芍、白术、酸枣仁、远志、麦冬、玄参、甘草功效:滋阴清热,安神养心主治:阴虚不足造成的心烦失眠、精神衰弱等问题。玄参、天冬、麦冬协助生地以加强滋阴清热之力,丹参、当归身补血养心,使心血足而神自安,党参、茯苓益心气而安心神,柏子仁、远志宁心安神,...
科学养生 睡前一小时做好这些多活10年。睡前喝水大的好处是,可以降低血液黏稠度。当然,说到喝水,睡前还是不能多喝的,专家也表示多喝水不如会喝水,那么人们应该怎样正确喝水呢?结语:以上就是小编为大家介绍的关于如何正确喝水的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了睡前如何正确喝水,也知道了喝水有什么好处,大家在日常生活中...
在看医生时,医生经常会在诊断时,说上一堆专业名词,让你一头雾水,比如给你诊断为心肾不交型失眠,那什么是心肾不交呢?二、心肾咋交。如果心肾之间无沟通、无交流,那位于上焦端的心火,就会永远的往上烧,烧的人口唇生疮,口干舌燥;而位于下焦端的肾水,如果没有心火的熏蒸,就会是一潭死水、冰水,就会导致我们的下焦冰凉,尤其是脚就更凉...
睡不够6小时和睡超过9小时的人,都在默默承受这种风险……例如,睡4小时的风险要比睡5小时的高,睡5小时的人,心梗风险比睡7~8小时的人高52%;与睡眠时间在6~9小时内,且遗传风险低的志愿者相比,睡眠时间不足或过多,且遗传风险高的人,心肌梗死风险增加130%。血栓是由于动脉粥样硬化加重,血管板块破裂所致,而血栓出现在哪里我们无法预测,...
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