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| 共 298 篇文章 |
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久坐伤害膝关节，四个动作可护膝。《骨科与运动物理治疗杂志》发表的研究表明：竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，健身跑步者膝关节病发生率为3.5%。久坐为何伤害膝关节。长时间久坐不动，还会导致大腿肌肉萎缩，膝关节附近肌肉力量下降，进而会影响膝关节的稳定性。下面为大家准备了专门针对久坐族的下肢... 阅1 转自循天园 公众公开 24-05-17 08:27 |
常听人说，中医里有句老话，叫“精不足多欲，血不足多眠，气不足多食”，这句话有啥意思呢？那肯定是要多休养恢复了，血供养全身，全身才有能量去活动，血不足，一般来说，肯定要静养休息，《内经》里讲：人卧血归于肝，人只有静躺在床上，卧着的时候，肝才会回血养血，血足了肝才强、筋骨才壮。最后这气虚之人，比如脾胃久虚、气虚，因为气血... 阅1 转自仰望岐黄 公众公开 24-05-16 20:31 |
道家二十四节气养生详解，全年养生小诀窍都有了！四季在细化分，就是一年的二十四节气了。具体的二十四节气，每个节，每个气，都要如何去做呢？二十四节气养生歌诀 大寒立春，万物不容，惟木独显。人体也是一样，肝木和脾土正虚，所以服药或食物应以辛散味重为宜 （如香菜、茴香、薄荷…）如果长吃零食或饮冷水，加重脾胃的负担，遇到风寒就 ... 阅1 转自衆妙之門 公众公开 24-05-14 08:28 |
医生：饭后要避开的3件事，很多老人还在做！61岁大妈午饭后猝死！之所以会发生脑梗，与血管有很大的关系，因此想要避免脑梗发生，关键是要维护好血管，通过专业指导下的营养调理，将血管所需要的维生素、蛋白质、胆碱等营养给予身体，一方面通过改建血管，恢复血管应有的弹性，避免血压忽高忽低，另一方面通过营养调理来护肝，恢复肝脏正常的代... 阅1 转自王涛博士 公众公开 24-04-11 18:50 |
寿命长的人，都有这6个特征，看看你有吗。寿命长短，看脸便知？寿命长的人，都有这6个特征。嘴唇能反映出一个人的气血状况和大脑功能等，讲话时如果吐字清晰，嘴角有力且没有歪斜，则说明大脑功能相对良好，没有中风迹象；⑥眼球没有白环。有部分老年人的眼球角膜边缘处有一圈灰白色的浑浊环，这个环的宽度大概在1-2mm，如果发现眼球出现这种白... 阅1 转自DrX说 公众公开 24-04-11 18:33 |
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。9、糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物。12、消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。13、跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒。14、跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。15、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。18、脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，... 阅1 转自mczjjt 公众公开 24-03-25 08:53 |
心脏不好，嘴唇会有这3种变化，如果没有，说明心脏还算健康！中医认为，一个人的嘴唇，与心脏的好坏是密切相关的。如果一个人心脏不好，嘴唇通常会有以上这3种变化，如果你都没有，说明你的心脏还算健康；心脏的重要性，不用多说，我们应该从日常生活中，关爱并养护我们的心脏健康！长期熬夜，心脏自然的节律就会被打破，引起窦性心动过速、早... 阅1 转自健康生活... 公众公开 24-03-21 18:58 |
]比如肝（木）生心（火），心（火）生脾（土），脾（土）生肺（金），肺（金）生肾（水），肾（水）生肝（木）；肝（木）克脾（土），脾（土）克肾（水），肾（水）克心（火），心（火）克肺（金），肺（金）克肝（木）。我们人体最主要的五大脏器：心、肝、脾、肺、肾哪个最重要？肺主鼻，鼻为肺窍，故肺有病，多累及鼻；再比如，肝主筋，肝主... 阅1 转自guanghuan... 公众公开 24-03-19 19:06 |
心、肺、脾、肝、肾受寒，会有什么表现？晒背也就是晒太阳，每天抽出30-40分钟晒晒太阳，以背对着太阳，让阳光照射到背部，刺激到背部的经络和穴位，阳光通过背部的经络和穴位进入到五脏之中，五脏随之变暖，寒气也就可以逐渐的被逼出来。板栗是个不错的食物，属性偏温，有补肾气、健脾胃的作用，对于肾寒、脾寒的人群来说，适当补充可以驱走肾... 阅1 转自大山里的... 公众公开 24-03-19 16:07 |
