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一年12个月照着吃，清热、安神、益脾胃，健康又长寿！养生有道 食疗有方 侯老师说食疗 关注侯老师说食疗，每天一道营养美食！1月多吃些，春天就能有个好的脾胃了。10月——芡实健脾胃芡实常作为荷花的配置植物，但它有着莲子所不及的固肾作用，而且因健脾神效，特别适合秋季食用，是增长气血的捷径。12月——阿胶补气血阿胶为中药三... 阅44 转6 评0 公众公开 21-09-10 13:10 |
从那之后，我又给吴昕经络按摩了很多次，帮助她保持腿部纤细。经络理论最早起源于被称为“中国医学始祖”的《黄帝内经》，《黄帝内经》的《灵枢》里提到“人的健康源于体内气血的运行，而经络就是气血运行最重要的通道。”▲百度百科里医学博士关于“经络”的权威解释在中医里，很多身体问题都源于“经络不通”，“经络不通”导致“气血淤积”... 阅33 转1 评0 公众公开 21-02-23 11:20 |
人体的十大养生穴，小毛病自己就能解决了。打开今日头条，查看更多精彩图片。中医养生穴位。关元穴是补肾的要穴。办公室人群应该常按委中穴。人体第一养生大穴——足三里穴。中医养生，穴位健康。养胃，肠胃病，中医 推拿，穴位。穴位 推拿 中医治疗扁桃体炎。缓解焦虑 心慌 恶心 呕吐。中医治感冒，穴道养生。 阅455 转63 评0 公众公开 18-11-15 15:23 |
养脾胃就是养命，养好脾胃不生病！正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持艾灸，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。介绍完以上方法，大家都可以试一下哦... 阅3 转0 评0 公众公开 18-11-15 15:23 |
1食2穴1动作，可促进睡眠，让你身心健康。今天要和友们分享的是1食2穴1动作，可促进睡眠，让你身心健康！1、酸枣仁。酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，《本草纲目》记载，“酸枣仁主烦心不得眠”，对失眠有奇效，另外：补肝，宁心，敛汗，生津。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解,且疗效显著，被医生患者美称“东方睡果”。推荐吃法——酸... 阅36 转1 评0 公众公开 18-11-15 15:21 |
每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通（配合打通胆经，整年气血足）。每天揉大腿内侧，就是刮肝经天天刮肝经，无病一身轻！2养肝就是养眼。中医认为“肝开窍于目”， 养肝就是养眼。每天刮肝经，不仅养肝，还能养眼。刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。揉大腿内侧就是刮肝经，每... 阅7 转0 评0 公众公开 18-11-15 15:20 |
经常手麻的人要注意了，你的身体可能面临这7大问题。生活中经常会有人感觉到手麻，却大都不知道缘由，今天小编就为大家总结一下手麻的原因，手麻的朋友看看自己属于哪一种：1、姿势不对：睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了引起血液不循环，导致手麻。6、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。第二... 阅9 转0 评0 公众公开 18-11-15 15:20 |
如今，网上关于“肉吃太多，容易导致心血管疾病、三高”等可谓铺天盖地，这让老年人对吃肉导致血胆固醇升高的担忧更强烈。不用过于担心食物中的胆固醇，更不要以为只要吃肉就会导致胆固醇高。虽然肉类中的胆固醇不用太担心，但很多胆固醇丰富的肉类，尤其是红肉（猪肉、牛肉和羊肉），依然要少吃。吃肉有讲究，记住一句口诀：“吃畜不如吃禽，... 阅4 转0 评0 公众公开 18-11-15 15:20 |
做好这7件事，对身体更有益。早餐后半小时。每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，而早餐后的半小时，如果也能利用好，对健康和养生更能事半功倍。很多中老年朋友习惯早上锻炼，但是，吃过早餐后，最好不要马上运动（建议吃完早餐后过半个钟再运动），不然很容易引起消化不良；午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，中老年朋友可以利... 阅11 转0 评0 公众公开 18-11-15 15:19 |
【转载】太极拳24式、32式、42式、48式、88式、杨式、陈式等全套演练大全。24式太极拳。三十二式太极拳背面示范 吴阿敏。高佳敏42式太极拳(教学示范)48式太极拳（正、背面）88式太极拳。视频：太极拳套路大全。 阅1 转自文侠书馆 公众公开 16-05-02 14:11 |
