| 共 120 篇文章 |
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练太极拳要“用意不用力”，这个说法好像练太极拳的人早就耳熟能详了。而太极拳的拳理拳论中，又无不反复强调着这样的概念，以至于一些太极拳的习练者，为了证明太极拳的“用意不用力”，就演变出了诸多毫不用力，一有想法，对方就到处乱蹦，或与对方毫没接触，伸手一挥，脑子一想，对方就应声倒地……这种松软中生出来的力量就是“柔中之刚”... 阅98 转4 评0 公众公开 18-01-24 20:31 |
“气如车轮，腰似车轴”是“主宰于腰”等更具体的说法，这“气”指的是包括“劲”的大小不同的传递性的人体力量，由此可见“腰似车轴”正确地理解是不能撇开“气如车轮”的，显然“气如车轮，腰似车轴”不是指腰脊为人体转动的轴，而是指腰脊为人体传递性力量运行的中枢、腰脊是躯体运动的力源，就腰脊支配传递性力量而言，就像是车轴支配车轮... 阅68 转4 评0 公众公开 17-09-16 10:43 |
意念能支配身体运动，这是尽人皆知的常识，但是不同的人意念支配身体运动的灵敏程度是不一样的，经过修炼的人可以提高意念对身体支配的灵敏度，所以练太极拳特别强调炼意。拳经讲“用意不用力”，但怎样用意?在哪些方面用意?我认为应从以下五个方面进行修炼和用意，以便充分发挥意的统帅作用。“只有心知，才能身知”，只有思想上明白了太极拳... 阅31 转1 评0 公众公开 17-09-16 10:35 |
“它”对练好太极拳起着决定性作用，就是这么任性！太极拳名词解析：“胯”在太极拳的前辈们留下来的拳经拳论拳谱里，并没有“胯”一词，说的都是腰，而腰就包含了胯，对此不应有任何质疑，这是历史认识的局限性所致。但是习练太极拳的人们非常熟悉这个词儿，因为它对练好太极拳至关重要，可以说起着决定性作用：在太极拳的有关论述里，有关“... 阅43 转3 评0 公众公开 17-03-05 16:33 |
肩要想松胸就不能挺了，胸一挺肩肯定紧，所以胸就要微含蓄，先把胸自然挺起，然后两肩微微向前向里一抱，肩也松了，胸也含了。现在要沉肩坠肘了，肩要下压、外开，肩的下压外开跟手、肘高于肩或者手、肘低于肩无关，手、肘在任何位置肩都要有下压外开的意思；躯干呢也不一定是垂直地面的，不要一说立身中正就以为躯干要垂直地面，高架马步、偏... 阅27 转0 评0 公众公开 17-01-08 19:45 |
拳有拳功、拳有拳技、拳有拳道。拳者，攻防而已，离攻防而为，终不为拳，拳之练用必依攻防而为!所以论拳道者，必以攻防而为，也就是说，拳道乃是攻防之道，而非什么丹道、仙道、神道、佛道!松乃太极拳第一要义，凡谈拳者无不避紧而谈松，何以如此，大多知其然而不知其所以然!其实，太极拳求松练松只是去僵存柔的方法和手段而不是目的，这一认识... 阅35 转1 评0 公众公开 16-12-12 09:14 |
“掤”字本身的读音其实并不重要，但“掤”在太极拳中却是非常重要的，无论其读音和功能都是特定的，尽管我们可以从文字学的源头去考究其读音、来历及其用意，但绝不能仅凭文字的一般字义和原始意义去生搬硬套，务须弄明其在太极拳中的特殊含义。但“掤劲”则不同，“掤劲”是太极拳的基本劲，或称之为太极拳的母劲，其劲是太极拳功夫的一种表... 阅41 转2 评0 公众公开 16-12-09 09:19 |
可是，为什么有些人练拳多年，甚至几十年，动作仍不规范，水平仍不高?究其原因，主要是这些练拳者学拳不认真，练拳不细心，钻拳没耐心，粗枝大叶，偷工减料，丢三落四，手、眼、身法、步不到位，许多细节表达不出来，劲点不明，甚至有些动作违背拳理拳法，走形变样，忽略了此拳丰富而细致的内涵。陈鑫公讲：“拳者，缠法也，不明此，即不明拳。... 阅36 转1 评0 公众公开 16-12-08 15:50 |
脚一落地，即强调“五趾抓地，涌泉穴要空”，尤其是重心所在之脚，一定要踏实，不许随意摆动。根据招法的变化，脚有时外开，有时里扣，但不论外摆、里扣，都不允许翘脚尖或掀脚跟（翘脚尖和掀脚跟拳论中叫“喝风”），脚要擦着地开合。打拳时，人体重心始终偏于一只脚，防止所谓“双重”。凡提膝提脚发劲时，蹬地的一只脚不但更要加强五趾抓地... 阅32 转0 评0 公众公开 16-11-30 10:29 |
太极拳也有说明书，初学者认真看看吧。初始阶段，首要体会整体的放松、舒适，精神的愉快，然后重点是“松肩”，现在有的太极拳友连手臂的沉坠感都没找到，就去做丹田裆胯的功夫，那可是“跳级”了，一定会摔跤的。太极拳入门，最重要的是姿势正确，这一阶段的感觉是靠不住的。现在有些太极拳友的问题，如肩膀酸痛、腰腿酸痛等，是因为筋骨强度... 阅41 转2 评0 公众公开 16-11-11 11:18 |
