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[  ]太极名家王培生谈太极。太极拳也符合力学和心理学要求，这两点主要表现在太极拳的技击功能方面。定步推手法在太极拳基本功夫中要占首要地位，推手练至相当程度后，又不可专与一人推练，应与多人推练，因人与人多不一样，有的性格急躁，有的性格温和，或有手刚、手柔、劲大、劲小、艺浅、艺深之别，均须推练。学习太极拳应该每天练，一年到头地... 阅15 转自紫杉听雪 公众公开 15-12-17 01:46 |
⒈两腕上棚：两手食指往地下一指，然后意想十指尖往回找手心（想象十指尖回够手心），同时意想脚趾往回找脚心，则两腕自然领两臂上棚，自然产生上棚劲，当两臂棚与肩高，则把意念放到劳营穴，两手自然不再抬高，也不下落，自然而然。⒊双掌左棚：眼神先走，意想鼻尖找左脚尖，左手追眼神，右手追左手，则双手棚劲产生。⑵左掌斜棚：意想右手背... 阅76 转自白猿五行... 公众公开 15-12-15 18:51 |
2.当敌方前移步，用左弹腿直踢我裆腹而来时，我左脚后退一步，沉身屈膝下蹲成拗步势的同时，左掌内旋下按截阻敌方左脚颈部。2.当敌方移步进身，猛然上左脚一步前拥身，用左冲拳向我面部而来时，我右脚外摆沉身，上翻双掌向右外拦截于敌方左腕臂内侧。2.当敌方前上左脚一步于我裆前的同时，发出左冲拳向我面部击打而来，我略收左步沉身下坐稳住... 阅36 转自langlijun 公众公开 15-12-15 18:48 |
陈式太极拳《体验真功夫 》真实的精彩，收藏后再看！悦生活，悦太极！资料来源于网络 欢迎发来稿件 邮箱：yuetaiji@163.com.如需了解新版悦太极。 阅32 转自王老轨的... 公众公开 15-12-06 00:52 |
[转载]发力的真正不传之密 引用qingwei00678@126.发力的真正不传之密是“大形过位”，就是步要过人，身要过人，手要过人，整个人要过人，步要过人，前脚要超过敌人的后脚，你的步要把敌人掀起来、趟出去。身要过人，把自己的重心砸在敌人的重心上，要把敌人砸倒、撞飞。两人相斗，若攻击者大力击打对手躯体，对手势必用力抵抗，若攻击力量太... 阅31 转自沐清風 公众公开 15-12-02 12:49 |
如何把腰练活练松 太极拳理十分注重腰的训练，有“主宰于腰”“腰为轴”“由脚而腿而腰”等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性。说实在的，我的感觉松胯比松腰还要难，胯松不了，腰就无从松起，腰是立于胯中间，胯不松，腰难动也。练习中，要把自己的真正的腰忘却，练腰时，想着自己的腰杆子尤如一颗参天大树，把自己的腰当成树来砍代，其实... 阅31 转自沐清風 公众公开 15-12-02 12:48 |
学武当太极拳练上盘、中盘、下盘功法学武当太极拳练上盘、中盘、下盘功法。练习中盘，腰眼要竖起来。“三盘功法”是武当太极基本功，也是每一位来武当师行功夫馆学太极的学员必学的功法，为本馆独创的教学方法。中盘称为道教活骨气功，陈师行道长结合多年经验总结出中盘导引动作，既有效练腰、养腰，更有活骨之效。学好三盘功法，练好上盘、中... 阅14 转自青冥子 公众公开 15-11-17 19:03 |
张三丰太极拳全套演示108式。 阅17 转自清心淡泊 公众公开 15-11-06 09:48 |
一句话学太极拳李雅轩大师让你开悟 简单应该是人类思维方式中的最高境界。第二句话：太极拳极平实无奇，又至精至微，是一项没有难度的高难运动。而且，太极拳的学习是永远的过程，太极拳的标准也是永远的追求，至精至微学无止境是太极拳学习者必须具有的思想准备。第三句话：太极拳练的只是平常功夫，不是超常功夫，也不是异常功夫，它的神... 阅24 转自太极一圆 公众公开 15-11-04 10:13 |
内功太极拳必知的心法（上）四、在拳式练习中，重点不在拳架定式。五、当身体某处地方无法松开时，便不要再想该处地方，转为松开紧张处地方之上或之下的地方。八、拳式练习时，身体要有起伏(或升降)。十一、做任何拳式动作都要有对待。十三、必须在一式的动作完成到位后，才可开始下一式的动作，不可抢先。十七、当手一动，则应在意念上，该只... 阅14 转自BlueSkyNo1 公众公开 15-10-28 16:18 |
