| 共 249 篇文章 |
|
眼袋是皮肤疲劳的一种表现。还有整日伏案工作的人，坐着的时间过长，脚部的肌肉使用较少，用不上"骨骼肌肉泵"，就会使水分滞留脚部，傍晚感觉脚胀。热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷... 阅6 转自阿居书馆 公众公开 11-12-20 13:24 |
9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。11、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。当... 阅3 转自中秋月zwh 公众公开 11-12-19 14:22 |
食物宜杂。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选... 阅1 转自nqj0108 公众公开 11-12-19 14:14 |
中国首席健康养生专家几十年的养生精华。主食必须要有蔬菜加水果。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有... 阅1 转自觉醒的大地 公众公开 11-12-19 13:55 |
长寿乘法表：九多九少。一、少肉多豆。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。二、少盐多醋。盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降... 阅1 转自千秋胡杨 公众公开 11-12-19 13:50 |
五指养生【图解.珍藏】五指养生【图解.珍藏】 阅1 转自尚纯纯 公众公开 11-12-19 13:48 |
健康贴士【搭配】莲藕有健脾开胃，益气补血的功效，蒜苗富含蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等营养成分，将两者搭配同时，可清热解毒，生津止渴。15.【饮食】海蜇富含蛋白质，脂肪，钙，碘，胆碱等营养成分，能清热化痰，润肠通便，可在烧冬瓜汤时放些海蜇，春季常食可生津止渴，滋阴润燥.39.【搭配】木耳菜富含矿物质，有清热利湿之效，将其... 阅1 转自筱雅198217 公众公开 11-12-19 13:34 |
人体最大潜能时间表。人体排毒时间表。人体排毒时间表晚上9~11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应保持宁静或听音乐，倘若此时，仍处于焦虑状态，则对健康不利。否则，大肠就容易将大肠中的粪水吸入血液循环，长期如此将加大肾脏负担，从而引发毒血症。因为不吃早餐，身体将严重透支，就象一部机器在空转，男人不吃早餐伤肝胆，女人不... 阅1 转自林中雨露 公众公开 11-05-15 20:08 |
养生秘方录 养生秘方录。老子说："心为神主，动静从心，心为根本，心为道宗，静则心若泰然，百脉宁谧，动则血气错乱，百病相攻。中医所谓"治心，正心"，即是为人除去心中的疑虑、妄念、愤恨、抑郁等等，改善不良的行为，以求神经松驰，身心愉快，而达到防止百病，健身长寿的目的，所以中医的养生之道是合科学之理的。吴氏又说：... 阅1 转自神医阿龙 公众公开 11-02-11 20:53 |
专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。虽然上述食物皆有防癌、抗癌之... 阅5 转自宏康.健康... 公众公开 11-02-11 20:50 |
