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少林八段锦，少林寺师傅详解练法（视频） 阅1 转自秦岭之尖 公众公开 20-02-14 16:35 |
刚外泄的60个内部资料,千金难买!不看就亏大了,赶紧收藏!先收藏，再群发，放到自己的圈子，大家都会感谢你！健康自愈救命表。（点击对应图片即可查看）关乎性命的重要提醒。国医名医自用秘方。这份内部资料真的很珍贵！很多人都不知道的这些真相，一定要传出去，放到自己的圈子里，让身边的人都要知道、受益！1000000+人已经收藏~ 阅36 转1 评0 公众公开 19-09-21 21:19 |
今日头条血管干净人不老，如何清洗血管？人到45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种严重的疾病就会找上我们！.人们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。1、吃点血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、奇亚籽、茄子、红薯、大蒜... 阅62 转3 评0 公众公开 18-12-22 06:27 |
杨氏太极内功入门秘法：三线放松功、站桩、无意识力和丹气脉动。具体功法就是本门入门功「三线放松功」，南怀瑾先生在「太极拳与道功」一文中所说「风摆梅花」就是说的这功法。杨氏太极内功入门功法之一：三线放松功。当丹田气生可练开合桩（双手掌相对，如抱一气球，置於小腹前，能感觉到气球，还能让气球胀大），双手置於小腹前，如抱著一个... 阅44 转4 评0 公众公开 17-12-31 04:42 |
「收藏」各科医生总结的防病高招，哪怕学会一招都值得。当你生病了，首先想到的是找医生看病，那医生生病了怎么办呢？其实，医生他们有自己的一套防病高招哦，一起来学习吧。工作中挤出运动时间。阿尔布开克市新墨西哥大学医学院健康科学中心妇产科莎伦·费伦博士：在用面粉的地方用全麦粉代替，吃起来口感与面粉一样。↙点击“阅读原文”... 阅18 转1 评0 公众公开 17-07-30 20:50 |
另外，酒精还会对血压、心脏等产生刺激，甚至会因急性酒精中毒致使突发猝死。每天运动1小时，抵消久坐8小时。研究人员发现：每天花1小时左右的时间进行中等强度的运动，能抵消久坐8小时对身体的伤害。调查发现：如果每人每天的睡眠时间比标准的8小时睡眠时间少睡1.6小时，就相当于每年减少了6.2天的寿命！过度前倾1寸，颈椎压力翻倍。研究人员... 阅11 转0 评0 公众公开 17-07-05 09:07 |
建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。建议：以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。建议：我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。建议：几乎所... 阅20 转0 评0 公众公开 17-06-28 14:52 |
怎样才能健康长寿。6、经常测量血压，不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。他们去检查前列腺疾病这种生殖病之前其实已经患病很久了，而事实上，这种病和糖尿病、ED一样，如果能早发现早治疗，治愈应该都不是一件难事，但现在已经有数以百万的人得上了前列腺疾病，积极主动寻求那种高质量的医疗保健和慢性疾病护理的人往往可以比不采取任何... 阅20 转1 评0 公众公开 17-06-18 18:55 |
但是单纯的提拉折叠小腿本身并不会直接增加摆腿速度，只是说在小腿折叠的情况下，髂腰肌发力所取得的大腿前摆效果更加，也就是说小腿折叠情况下大腿前摆速度更快，事半功倍！动作要领：单腿支撑，单腿上摆，防止躯干后仰。动作要领：在保持腹肌收紧情况下，屈髋屈膝，还原时腿悬空，很多人认为这是一个下腹肌训练动作，其实在骨盆不动情况下，... 阅21 转0 评0 公众公开 17-06-16 15:00 |
