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中老年人必看!懒人更长寿?中老年人必看。勾脚与踮脚的动作类似,但勾脚是在躺或卧的时候进行,脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端,而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。有研究,很多长寿的老人都喜欢搓耳,中医认为,耳朵是全身经络汇集之处,“耳为宗脉之所聚”...
请听新经络的小编新经络。在这条经络上还有新经络。如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉,那么,就被称之为“打通周天”,也就是说,通过养生习练,让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动新经络。这要从被称为“中国近代医学第一人”的中医大家张锡纯说起,因为他可以让大家单用《黄帝内经》中“四气调神论”,就能够进行任...
一位科学家对老人的一份健康忠告!在七十岁到七十九岁这个年龄段的老人每月平均有两次健康问题。在八十岁到八十九岁这个年龄段的老人每月的健康状况却与六十岁到六十九岁年龄段的老人一样稳定。七十岁到七十九岁这段时期,各种器官衰退较快。七十岁到七十九岁这个年龄阶段被称为危险年龄段。老人保持良好的情绪,对身体健康极为重要。我们务必...
不是吓唬你,科学研究表明,太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。心脏疾病。懒得喝水肾结石、膀胱癌肾结石。懒得上厕所膀胱炎、膀胱癌、肠癌。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,不运动者人体免疫细胞减少,就会大大增加患癌的几率,比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。日晒能相对降低乳...
- 盘腿而坐:盘腿的方式有双盘(两只脚均置于对侧大腿上)、单盘(一只脚置于对侧大腿上、另一只脚置于对侧大腿下)、散盘(双腿交叉,双脚均不置于大腿上)等,任何盘腿方式都可以。- 意念专注于呼吸。盘腿初期,因为腿脚疼、麻等原因而无法坚持很长时间,可以循序渐进增加正念呼吸练习时间;上床后20分钟无法入睡,或者睡眠中间醒来后20分钟...
从2008年开始,霍勇教授带领团队对20702名高血压患者进行了随访实验,究结果表明,在缺乏叶酸的地区,尤其是没有进行叶酸全民强化的地区(如中国),在高血压患者中补充叶酸,可减少脑卒中的发病率。叶酸对人体是普遍有益的,即便没有高血压,充分摄入叶酸,也可以极大减少脑中风的发生概率。而北京大学一项后续研究结果显示:血小板低的高血压...
早上做好一件事,保护心脏。早上做好一件事,保护心脏,降低心脏发病率!而在早上醒来的时候,做好一件简单的事情,能够保护心脏、降低心脏病发病率,数千万人受益!早上做好一件事降低心脏病发病率!心脏功能欠佳的人,或者年龄在40岁以上,有心脏病家族病史,以及心血管疾病的危险因素,如肥胖、吸烟、酗酒、经常熬夜之人,应该在起床的时候...
四、养心常灸这些穴 养心安神用艾灸,可预防心系疾病、养生保健、延年益寿,而且此艾灸方法对各种心血管疾病所致的心慌、失眠、健忘也有疗效。1、取心俞穴、膻中穴、内关穴、神门穴这些穴位艾灸,每次10-15分钟左右,每天1次,每3天间隔一天停止艾灸。直到心慌、失眠、健忘等症状完全消失就可以停止艾灸。2、取心俞穴、膻中穴艾灸每天1次,每...
神仙茶,疏通血管不搭支架!徐医生询问情况后,初步判定对方是心绞痛发作,得知病人没有带任何药物,徐医生立刻按住了乘客1个穴位,同时让空姐广播求药。内关穴是治疗心血管病的首选穴位,对心痛、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效果。随着病情的稳定,徐医生推荐他喝“神仙茶”,就这样坚持喝了5年多,一次去医院做...
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