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药物治疗。药物需要加上心理辅导，下面是我用的方法。运动，社交，学习，每天制定目标，严格执行，鼓励自己完成任务，当完成任务后认真回顾自己完成任务的过程看到自己的进步，暗示自己不断的在进步。每天坚持腹式呼吸的练习2-3次，每次15分钟以上,有助于舒解压力消除焦虑与紧张，使身体相信焦虑已过去。当一个人感到紧张、焦虑、恐惧时，可以... 阅271 转2 评0 公众公开 18-12-20 15:37 |
元认知心理干预技术（也称元认知干预技术或CEI技术）主要是在临床心理治疗或辅导基础上，使人们能够对自身的潜意识和其它心理活动进行自我觉知、反思、监督、调控的心理干预操作程序及其理论体系。像多数强迫症患者一样，森田疗法先入为主，因为，森田疗法，确实或多或少的帮助过很多强迫症患者。所以元认知心理干预技术也从行为或者思维入手，... 阅304 转2 评0 公众公开 17-02-17 18:28 |
触发你强迫症的25张图片！● 秘穷小子进监狱，竟有数十名美少妇来探望，从未遇到这种事......● 秘减肥奇招：胖妞从145减到95斤，一招暴瘦（图）● 民间丰胸小妙招，7天见效，30天升两个杯罩，丰挺，不反弹...● 老公越.来.越.棒，一.晚.三.次，搞.的(附图)！ 阅3167 转59 评2 公众公开 15-11-04 10:35 |
