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记住这个营养饮食顺口溜！到底如何吃的健康，吃的舒心，我们来让营养专家通过顺口溜的方式来告诉您。2.一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴。清晨起床后，您可以先喝一杯蜂蜜水，这样不仅能唤醒身体状态，还能为大脑补充能量。而杂粮的营养不仅十分丰富，还有助于消化，所以建议您把部分的精米白面替换成杂粮。因为小麦胚可以补充人体所需的维生... 阅79 转0 评0 公众公开 17-05-16 23:42 |
记住这个降血压的饮食顺口溜，其他食疗偏方都不用看！今天，健康头条（微信号：baojiandaifu）给大家介绍一种对抗高血压的饮食，叫「得舒（DASH）饮食」，连续六年获得美国年度最佳饮食方式的称号。美国人和中国人饮食习惯毕竟不太一样，根据我国的饮食习惯，又为了好记，给大家总结了一个顺口溜：高钠、低钙的饮食结构，是我国居民发生高血压... 阅46 转0 评0 公众公开 17-05-16 23:39 |
老人要健康长寿其实很容易，记住下面五个五原则：五个难：101岁的药王孙思邈提出：1名利不去难长寿、2喜怒不除难长寿、3声色不去难长寿、4滋味不绝难长寿、5神虑精散难长寿。 阅24 转1 评0 公众公开 17-02-16 17:48 |
名人养生:宋代文学家苏轼论长寿之法。健康对于每个人来说都是最重要的，只有拥有健康的身体才能有精力去做其他的事情，当然想要保持健康的身体，我们平常对各方面都应该注意，最好养生工作可以让你健康长寿，今天就带大家了解一下著名诗人苏轼的养生之道，苏轼，又名苏东坡，是我国北著名的诗人，书画家，它对养生之术也颇有研究，后人为其编撰... 阅73 转1 评0 公众公开 17-02-16 17:47 |
读谚语话养生。这些养生谚语道出了“生命在于运动”“动则不衰，用则不退”的道理，告诉人们：勤劳动、多运动，是健康长寿之道。这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。“睡觉不蒙头，清晨郊外走”“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎”“少盐多醋，少车多步”“一勤生百巧，一懒生百病”等，这些养生谚语说... 阅32 转1 评0 公众公开 17-02-16 17:43 |
经典健康谚语100句。18.先睡心,后睡眼。20.饭养人,歌养心。32.宁可食无肉,不可饭无汤。34.吃面多喝汤,免得开药方。35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。37.晨吃三片姜,如喝人参汤。42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。47.大蒜是个宝,常吃身体好。50.核桃山中宝,补肾又健脑。51.祸从口出,病由心生。57.好人健康,... 阅33 转3 评0 公众公开 17-02-03 21:44 |
防癌、降脂、控糖，记住这几串顺口溜，把它融入到你每个24小时里，生命的大事自然也就有保障啦！控糖顺口溜。糖尿病患者经常看不懂化验单，看也看不懂，背也背不过，其实，记下几条顺口溜就可以帮助理解了。五六不过七，即糖尿病患者的空腹血糖应控制在5～6mmol/L。空腹血糖以7mmol/L为准，每高出1mmol/L可以增加晚餐前或睡前的胰岛素0.7单位；... 阅25 转0 评0 公众公开 17-01-27 22:29 |
一、自然入睡者——长寿。二、腹中食少者——长寿。三、心中事少者——长寿。四、浪漫乐观者——长寿。五、碱性身体者——长寿。六、老来微瘦者——长寿。七、饶人百忍者——长寿。八、胸怀宽阔者——长寿。九、顺其自然者——长寿。十、知足常乐者——长寿。十一、少思寡欲者——长寿。十二、凡腰带短者——长寿。十三、糊里糊涂者——长寿。 阅6 转0 评0 公众公开 17-01-10 10:12 |
再忙再有钱也要看看这篇文章，健康一刻也不能忽视！十年努力奔小康，一场大病全泡汤！大病……健康投资总没钱，有也说没有；等到病时花万千，没有也得有！若要与人谈健康，有空也说忙；医院！医院住院部都住不进还得托关系往里挤。因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！您不花，医院早晚也会收回去！大病是倾家荡产！一场大病回从前， 阅7 转0 评0 公众公开 16-12-05 21:41 |
收藏：养生长寿歌谣和箴言选【珍藏版】写在前面：养生长寿歌谣和箴言，是广大群众尤其养生家们在生活实践中的经验总结，言简意赅，富含哲理，是人们寻求健康长寿的宝贵财富，在浩如烟海资料中遴选部分，希广大博友取其精华，领会要旨。一、饮食起居歌谣。人生在世，竟忙了一生，闹了一生，苦恼了一生，干弄了一生，又空过了一生，临了落得些甚... 阅28 转3 评0 公众公开 16-09-21 07:26 |
