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揭秘真实的武术秘籍！其实，武术秘籍是存在的，但是，却不存在让你一飞冲天的秘籍，无论什么样的秘籍，都需要你自己的坚持不懈和日复一日的努力拼搏！有人认为技击才是武术、有人认为公园太极就是武术、有人认为呼吸吐纳是武术......武术其实无处不在，只要你愿意，提提肛也是一种练武的方式。本文由小年学习武术原创，资料来源《中国武术实用... 阅1 转自鹏天阁隐... 公众公开 23-01-30 09:49 |
3、十字上下（胸腹）听劲训练：预备式：甲乙两人练习，双方均为两脚前后开立，右脚在前，约与肩宽，两膝屈，甲方右手轻按于乙方左胸部，左手按于乙方右腰腹部（或甲方左手轻按于乙方右胸部，右手按于乙方左腰腹部），乙方略含胸，身体中正、放松。1甲方挤进乙方掤 化 甲方身体重心略向前移，腰向右转，向下沉右肘，右手腕背侧粘住乙方腕部... 阅1 转自快乐的咪咪 公众公开 23-01-30 09:44 |
可以将麻辫视为敌方的手臂，运用麻辫可以练习各种手法、身法、步法、劲法。动作：右手顺麻辫向尾部轻快下捋，将近左手时，左手松开快速由右手下向前再缠拿麻辫，并向尾部轻捋，右手松开麻辫快速再向前拿麻辫中部。左大臂缠压：腰向右转，同时右手臂屈肘外缠，右手小指侧先贴麻辫，刁拿后轻轻捋至麻辫尾部于体前，同时，左肩前顺，左手臂屈肘，... 阅1 转自小功架 公众公开 23-01-30 09:43 |
传统武术，指爪功修炼秘法指爪功是擒拿点穴/分筋挫骨等传统武术实战武技的必修功法.指功是手指尖戳点功夫，爪功是手指的扣抓工夫。要点：抓握拳要有力，意将拳体捏碎，双手换连，次数自定。要点：抬头收腹，呼吸自然，双手用力均衡，一次静练二十分钟逐渐过渡到一手指练习，直至双手各一指倒立一分钟。要点：双手指用力均衡，呼吸自然，一次静... 阅158 转15 评0 公众公开 22-12-25 09:43 |
这口诀的意风是说接连着"横担降魔杵"之后，顺着一字形的架子，两手继续向上作半个圆周的动作，同时两掌随着胳臂向上作半圆的当中，把"阴掌"缓缓翻成"阳掌" ( 掌心向上 ) ，令两掌心朗天，两掌的中指微微接触，直对"天门" ( 前额发际内二寸 ) ，这时两个胳臂已变成平行笔直，微微偎傍着两耳门，这种架... 阅1 转自smartzfg 公众公开 22-12-16 07:52 |
熊氏真传少林大易筋经的练习方法 本功法是广东岭东梅县武术家熊长卿老先生家传秘功，与世间公开的功法不同。为推广这套功法，现整理介绍如下： 第一级第一式 姿势：取站式，平视，牙关咬紧，口微开，舌舐上颚，两手握拳，拇指贴近大腿，每呼吸一次，两拳握紧一次，勿放松。第二级第一式 姿势：右弓步，身体向右扭，右掌以掌背贴腰... 阅1 转自成为亨特 公众公开 22-12-16 07:52 |
少林真传熊氏易筋经。双足立定如前式，眼平视，牙咬紧，口微开，舌舐上腭，两手掌左右下按（按于身旁两侧，宽于两肩，掌心向下），左右手指翘起，掌愈按愈下，勿放松，至八十一次呼吸完毕，乃放松。双足立定如前式，眼平视，牙咬紧，口微开，舌舐上腭，两掌前推（掌心向前，位高同头），大拇指与食指尖相对成三角形；双足立定如前式，眼平视，... 阅1 转自5181881 公众公开 22-12-16 07:51 |
[相册] 易筋经揉功 固本培元 保持元气畅通运行道家易筋经是道家养生术的集大成之修行功法。起源于古代方士的导引术。道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法，对人体进行全面的静养和锻炼，以达到洗髓易筋的效果。易筋经之揉功，固本培元，保持元气运行畅通。（图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师） pingpu. 阅1 转自等待MYLOVE 公众公开 22-12-16 07:51 |
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。如炼筋不炼膜，而膜无所主;炼膜不炼筋，而膜无所依;炼筋、炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起;炼气而不炼筋膜，... 阅1 转自好兵帅克 公众公开 22-12-16 07:50 |
