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关于他
| 共 9 篇文章 |
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真正强身的方法就是“没病找病” 瑜伽练得好的人都是悟性比较高的，悟性低的人就在体式上使劲，在韧带那儿伸。所以，不管是用什么样的锻炼方法，我们都要抱着 “没病找病”的态度，一定要往经络上找，往经络上练，不然就会白费力气。所以说，练瑜伽只要借助经络这一工具，谁都能成为瑜伽老人沈维德。可是韧带和经络并不是一回事，经络和脏腑... 阅11 转0 评0 公众公开 15-03-13 10:28 |
推腹法，除病必尽只要您方法对，“推腹法”怎么推都行。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所... 阅39 转0 评0 公众公开 15-03-07 14:56 |
如何激活免疫系统与风寒有关的脖子疼、落枕、肩周炎、头疼、取嚏法通治。实际上这是因为夜里有风寒侵进你的肩膀里了，现在有好多朋友夏天喜欢光着大膀子睡觉，夜里还开着空调，那风寒就更容易侵入体内。风寒的一个特性叫“寒凝则血滞”。人体哪儿有瘀血，哪儿就肯定会疼，而且那儿还容易滋生细菌病毒，因为细菌病毒只爱呆在有瘀血的地方生活，... 阅142 转0 评0 公众公开 15-03-07 10:22 |
随时随地揉经络 经络是连接生理和心理的桥梁，你只有相信这一点，学起方法来才会有兴趣和自信。有人说，每天至少要抽出两个小时来按摩穴位和经络。所以，按摩经络时大家千万不要刻意，应该跟玩儿似的才会有兴趣。人一放松，经络就很容易畅通，所以，你在按摩穴位、敲打经络的时候心情要特别放松。有人说我已经有冠心病了，有时候，揉经络时... 阅82 转0 评0 公众公开 15-03-07 09:45 |
肺经，让邪气俯首称臣 不管是清气，还是浊气，乃至于害人生病的邪气，都会归于肺经。通过调节肺的功能，我们就能实现气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放和清气的灌溉。比如，哮喘就是肺肾两虚引起的，光调理肺的话很难祛根。至于高血压、耳鸣之类的症状，也跟肾有关，按揉肺经上的尺泽穴和肾经，就能收到良好的效果。《黄帝内经》说：“诸气... 阅223 转6 评0 公众公开 15-03-06 15:22 |
男人的保命经 但凡是有心脑血管病的，都应该好好调理一下心包经。所以，男性的心血管发病率很高。一个人如果心脑血管有问题，那他的心包经肯定堵塞了。心包经在中指对应的这条线上，有早期心血管瘀阻症状的人通常在肱二头肌附近会有一个痛点，这个点就叫阻滞点，是反映一个人心脏和心血管状态的“晴雨表”。其实就这么简单，心包经是管心脑... 阅41 转0 评0 公众公开 15-03-06 14:51 |
冶炼心药，从打坐开始 打坐的方法有很多，可以练经络，可以练声音，但是最终的归宿却只有一个，那就是把新鲜气血引到丹田这一块。打坐时，很多人腿盘不上，有的因为筋骨僵硬，有的因为关节酸痛，这些就是经络不通的地方。打坐的目的有很多，有的人是为了练盘腿，有些人是为了静心，还有些人是为了通经络。关于打坐的方法有很多，可以练经络... 阅22 转0 评0 公众公开 15-02-09 10:21 |
放大自己的本能反应。一个人身上痒了就想挠一下，这是本能，也就是下意识的反应。实际上刮痧就是被放大的下意识，痒的时候一刮就好了。我在前三本书里一直强调要大家学会倾听身体的声音，但是，光倾听身体的声音还不够，还要达到和身体对话的目的才行。无意识是人类适应大自然的本能，身体就是通过它发挥自愈能力的。把握住下意识，我们就能找... 阅25 转0 评0 公众公开 15-02-08 15:40 |
像农夫看守果园一样意守丹田。当我们把注意力都集中在丹田时，血液就会跟着聚集于此，并逐渐转化为肾精，而肾精是强壮身体、延长寿命的本钱。丹田就是脐下三寸，关元穴的位置。就是把您的注意力总是集中在这里，就像一个看守果园的农夫，总是关注丹田这块地方。总想着丹田有什么用呢？换句话说，意守丹田就是要强壮我们的肾。意守丹田，看起来... 阅46 转0 评0 公众公开 15-01-30 16:20 |
