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维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用新建网页 1.维生素A、B、C、D、E 对人体的作用。一、维生素A、B、C、D、E 分别对人体发挥的作用：人体缺少维生素A 会出现眼干适应黑暗、免疫力下降；人体缺少维生素B1 会导致疲倦食欲不佳；人体缺少维生素B2 会口腔溃疡；人体缺少维生素C 牙齿会出血；人体缺少维生素D 容易得佝偻病软骨病； 阅1 转自牧山小屋 公众公开 17-12-02 16:33 |
喜食甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气... 阅14 转0 评0 公众公开 17-11-26 16:54 |
四个时间喝酸奶最好。酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。这主要是酸奶中的益生... 阅4 转自红尘精灵 公众公开 17-09-22 19:11 |
人越过73岁，闯过84岁的秘密！那么，人越过73，闯过84的秘密是什么呢？吃大蒜必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。花生皮。中国道家或中医认为，人的天赋寿命，叫“天年”，即自然赋予人的寿命。其实，在以上三原则基础上，如再能多注意主动养生，... 阅2 转自雅荷淡香 公众公开 17-08-10 17:38 |
猕猴桃是绝对的叶黄素含量第一名，关键是它不但是叶黄素的宝库，还富含著名抗氧化剂维生素C。叶黄素、玉米黄素在颜色深的蛋黄中间含量那只是比猕猴桃少一点，而且蛋黄中的叶黄素非常容易被人吸收，所以，对于市场上买的蛋黄，颜色要深一些为好，那叶黄素就多多的！不喜欢吃菠菜的朋友，那么一些黄色、橙色的蔬菜瓜果大家就要多吃了，比如南瓜、... 阅1 转自天津实诚人 公众公开 17-04-01 21:41 |
动作慢一点。人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛。流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得... 阅1 转自mrsh 公众公开 17-03-28 19:59 |
对于我们女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。购买薏米时，最好购买那些完整、洁白、带有轻微的薏米香的薏米，因为这些薏米较为新鲜。目前市面上最常见的就是云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏... 阅2 转自管士康 公众公开 17-03-12 20:21 |
抗衰老食品六：香菜 推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。抗衰老食品十三：贝类含有维生素B12. 推荐理由：有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。抗衰老食物二十：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含... 阅1 转自雅柳居 公众公开 17-01-30 20:21 |
血栓最易“栓”住5类人，牢记这个口诀能救命【血栓最易“栓”住5类人，牢记这个口诀能救命】如果道路堵塞，交通会瘫痪；如果血管堵塞，结果可能是致命的！在这条生命长河中，流淌着人类赖以生存的血液，而血栓，就像是游走在血管里的坏蛋，随时随地严重威胁健康。@生命时报 采访大牌专家，为你揪出藏在血管中的杀手↓↓防患未然~ 阅2 转自图书 馆员 公众公开 17-01-30 19:41 |
足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）。一个穴位胜过吃三只鸡！为什么说灸一个穴位等于吃三只鸡呢？其次，足三里这个穴位，作为养生第一大穴位，每天刺激它对人体的作用很大，营养程度就像鸡汤一样滋补。每天做指针、艾灸都是很好的方法... 阅18 转0 评0 公众公开 16-12-26 20:45 |
