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睡眠问题困扰着许多现代人，其症状多样化，并不是说入睡难、失眠才叫睡眠问题，有些人入睡很快，但是半夜总醒来，甚至是醒好几次，原因可能是上厕所、肚子饿等等。寅时容易醒来，代表你的肺火太旺、肺热或是肺气不够。这个时间就是我们所说的“寅时”，寅时肺经当令，这个时间是人体气血由静转动的时候，需要通过深度睡眠的状态下完成。如果这... 阅276 转21 评0 公众公开 20-06-01 12:38 |
揉“大鱼际”大鱼际穴位其实是一个节点。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。第二招：睡前半个小时左右，用食指和中指指腹，两指并拢，轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，... 阅139 转16 评0 公众公开 20-05-27 04:24 |
早上锻炼的6大好处 快看看你了解几个。这是因为吃完饭以后，身体会消耗消化系统中的食物以获取能量，但是空腹运动时，身体会燃烧更多的脂肪，以获取所需的能量。运动是一种很好的自然缓解压力的方法，身体活动会降低体内压力激素（例如肾上腺素和皮质醇）的水平。人体的消化道会将含碳水化合物的食物分解为糖，糖会进入血液，这增加了血液中的... 阅121 转6 评0 公众公开 20-05-25 08:17 |
羊肋排位于羊下背，羊背的两侧各有一扇，骨成长方行，间生肌肉，膘肥肉实，质地松软，外面还覆有一层薄膜，是羊身上最好吃的一个部位，不仅可炖汤，还能煎烤，无论怎么做都好吃。羊蝎子就是羊脊骨的部位，一节一节的，因其形状酷似蝎子，故而俗称羊蝎子，羊蝎子的肉非常少，但是肉质却非常细嫩，放到火锅里煮着吃，味道十分的鲜美，吃起来特别... 阅850 转1 评0 公众公开 20-05-20 20:16 |
正确的洗澡=“健康 长寿”，这3点要注意。现代人的生活中，离不开洗澡，可是怎么洗澡才能健康又长寿？健康的生活方式，离不开：阳光、空气和水。常洗澡是一种很好的生活习惯，因为中医讲：肺主皮毛，肺是五脏之华盖，肺主百脉。常常洗澡，皮肤得到清洁，有利于肺部健康，有利于五脏的健康，也有利于浑身气血的流通。最后，洗澡时候心情要保持平... 阅37 转0 评0 公众公开 20-05-18 05:57 |
比如一个每天下午才用去公司上班的员工，他有充裕的时间睡眠，如果他的固定时间是在凌晨1点休息，那他也能在第二天的8~9点起床，满足充足的睡眠时间，长期坚持这个“独特的”生物钟，排便规律，胃肠蠕动也规律，大脑也不会因此而晕沉，其实也是一种不错的生活方式。所以，重点在于自己要遵循自己的生物钟，不轻易改动，满足充足睡眠时间，而不... 阅490 转1 评0 公众公开 20-04-22 12:04 |
生活里中有很多细节，做的好能帮助我们健健康康 100条生理常识生活里中有很多细节，做的好能帮助我们健健康康 100条生理常识03-23 14:25.生活里中有很多细节，做的好能帮助我们健健康康。15.睡眠充足才有益健康。38.海带可预防高血压。47.常梳头有益健康。57.每天一杯咖啡好处多。59.酒后喝咖啡易发高血压。83.粽子的营养全面。88.花生具有抗衰... 阅37 转6 评0 公众公开 20-03-25 08:07 |
肥胖很重要的一个原因是营养摄入不均衡，要知道营养过剩或营养不足，都有可能造成人体的整个代谢失衡。想要减肥必须饮食多样化，因为食物多样是平衡膳食的基本原则，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。不管你走在哪里，印入别人眼帘的都只是你的体型，没有人会会去关注你的体重数字，所以不要太纠结于某一... 阅74 转4 评0 公众公开 19-08-31 06:42 |
每天坚持空腹吃花生, 一年以后会怎样? 三个好处可能“悄悄靠近”每天坚持空腹吃花生，一年以后会怎样？看了上面的文章，相信大家应该都知道长期空腹吃花生会给身体带来的好处吧，如果这篇文章对你有好处的话，就麻烦动动手指点个关注，转发让更多的人看见吧。不过，虽然说花生的好处非常的多，但是也是有不适合吃的人群，比如说是刚摔跤，伤口... 阅612 转8 评0 公众公开 19-08-31 06:42 |
9种伪减肥食物, 让你越吃越胖。吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般市售的苏打饼干，油脂含量在30%～50%不等，脂肪含量多寡，也左右了苏打饼干的热量，在选购之前，不妨看一下外盒的食品标识，上面会载... 阅37 转1 评0 公众公开 19-08-31 06:42 |
