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太极，我想对你说……我会用今生的脚步伴随太极进退，用我的目光顾盼太极的倩影，不分白昼黑夜。如果可以，我不愿卑微一生，虚度光阴，我只愿在人世间的烟火中，留一份对太极脱俗的真情。假如，有幸得到上苍垂青、庇护，我定会用一颗虔诚的心，接受太极的洗礼，让身心在太极世界里遨游，那怕有一丁点的顿悟，便是我今生最大的欣慰。太极优选 ... 阅55 转0 评0 公众公开 19-09-18 09:56 |
练好太极拳松沉15个方法。4、有人说弓步的后脚稍许弯曲是对的练法，有人说弓步的后脚伸直是对的练法，其实这些人不真正懂得弓步的虚实状态。用时为实，接对方之劲力卸落地面时后脚伸直，发劲时后脚蹬地由实变虚，亦可伸直。其实“松肩坠肘”的“肩”主要指“肩胛骨”，“肩关节”好松，肩胛骨难松。只有松腰、松胯的身势下沉，脚底受力（不是僵... 阅171 转5 评0 公众公开 19-07-25 00:28 |
太极拳是门博大精深的学问，练习太极拳贵在领悟。掌握太极拳的拳理拳法有助于太极修炼，太极拳的运动规律是有章法可循的，但是很多人由于多种原因导致很多错误，下面就了解一下，错练太极拳容易造成的伤害：修炼太极拳最重要的是做到气沉丹田。这些都应当引起我们足够的注意，对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究，并回归和赋予太... 阅78 转3 评0 公众公开 19-06-28 00:53 |
向明：传统武术也分真与假、外与内，并不是传统的都好，是传统的真东西好使，那假东西还远不如拳击呢。至于为什么跟你说起落，是因为一看你写的东西，就知道你正处在求“起落”的阶段，这是由文知人。练传统武术如果不到求“起落”的阶段，打个起落出来，就说明还没有入门啊。起落不是“式”的起落，是“势”的起落，骨动肉不随，玉树挂宝衣。... 阅154 转15 评0 公众公开 19-04-30 20:15 |
太极拳最核心的秘密，分享给正在学拳路上的太极拳友！学太极拳也是如此，开始练一种拳式，打下结实基础，达到一定程度，才可以吸取各种流派的长处，融会到自己的拳里面去，逐步形成自己的风格和特点。从太极拳来说，这“机器”就是内气。太极拳是一种“重意不重力”的拳种。开初十分强调“气沉丹田”，练拳尽量把气沉入丹田，但愈练愈僵，脚底... 阅166 转10 评0 公众公开 19-04-30 06:00 |
太极诗词100首，满是太极的智慧。欲求阴阳理，入我太极门。中华太极门，正气满乾坤。不为浮名累，但为太极玄。4. 太极历史久，代代相承传。5. 太极治百病，活络筋骨通。14.学拳十年功，太极求大成。花拳绣腿者，太极本意迷。且忌逞骄横，太极莫轻传。中庸得于儒，三教太极合。28.太极人儒雅，不似鲁莽汉。太极阴阳理，读者细思寻。47.太极真功... 阅84 转4 评0 公众公开 19-03-10 20:46 |
太极拳的整体动作锻炼要领，初学者福利！太极拳整体动作中的要求，也叫做锻炼要领。肩与胯要保持垂直，肘与膝要上下相应，手指尖与足趾尖上下相应；前手指尖与后手指尖遥想呼应，前足趾尖与后足趾尖遥想呼应；匀是快慢均匀（陈氏太极拳须快慢相间），缓急从心（初练太极拳时，动作不论快慢，不失其“等速性”，谓之匀）；太极拳运动量的大小，... 阅66 转5 评0 公众公开 18-12-24 14:22 |
浑圆桩的8个微调细节（站桩必读）浑圆桩站好桩后的8个微调细节。6、脚趾像定海神针抓地：你得脚趾头用力，尤其是大脚趾要像定海神针似的，一动不动，这有稳固重心的作用。7、脚跟要像踩蚂蚁：脚掌心要轻轻地贴着地，整个脚跟要像踩着蚂蚁一样。8、夹住木桩：如果你觉得身体不好站，那就干脆就想象大腿内侧夹住一个圆圆的木桩，或者说汽油桶也行... 阅173 转9 评0 公众公开 18-12-07 21:45 |
