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下蹲锻炼大腿、臀部、股四头肌、腘绳肌，以及腿部的主要肌肉。身体处于俯卧撑的位置，前臂弯曲贴地，使得身体的重量落在前臂，肘部和脚尖接触地面，这项运动锻炼了腹部、背部、肩部的肌肉。平躺在地板上，将你的一只脚尽可能近的靠近臀部，然后尽可能高地抬起你的臀部，收缩臀部和腿筋肌肉，保持这个姿势，它锻炼你腹部及臀部的肌肉。平躺在地... 阅110995 转440 评0 公众公开 17-12-06 16:01 |
心灵控制术把人的意识层面主要分成意识和潜意识，意识负责处理逻辑信息，潜意识负责处理感情信息。意识位于信息源与感情之间，对信息进行变换和拦截，只有那些能够通过意识盘查的信息才能进入潜意识，从而引起感情波动。但一个心灵控制术师则可以使这种感觉非但不能淡忘，反而更加激烈，使得最后潜意识无法接受意识的束缚从而*意识的统治，但因... 阅6 转自xa3682000 公众公开 14-12-09 02:03 |
