| 共 22 篇文章 |
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摄神调志方可养生。反之，神伤则病，无神则死。〈灵枢.本神〉篇说：“怵惕思虑者则伤神，神伤则恐惧流淫不止。因悲衰动中者，竭绝而失生。喜乐者，神惮散而不藏。愁忧者，气闭塞而不行。盛怒者，迷惑而不治。恐惧者，神荡惮而不收。”《黄帝内经》正是从形神之间相互制约、相互影响的辩证关系出发，提出了形神并重的养生原则。该书作者认为：“... 阅122 转1 评0 公众公开 19-04-11 09:24 |
可见耳与脑有经络相连，两耳之听声聆音之功能，由脑所主。更令人吃惊的是， 即使脑开始衰老也不是整个大脑一起老化，而是分区域的，并且这一群脑细胞衰退了，另一群脑细胞又代偿了，而且脑的衰退并不和年龄的增长成正比，尤其是思维功能衰老得最慢，可见人老了而脑并未老，脑为人一身的司令，脑灵则一身都灵，所以脑不衰则全身不衰 令人惊叹的... 阅115 转0 评0 公众公开 19-04-10 14:08 |
“贪嗔痴‘’，即君子三戒；定戒慧，通圣经五言。这是清代名士张仲甫撰写的一幅养生妙联。此联把儒教的入世与佛教的出世兼收并蓄，合二为一。意思是说，佛教上说的贪婪、嗔怒、愚痴，这三者和《论语》上说的“君子有三戒”是一样的，务必戒除；“静亦静，动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍，辱也忍，平生不履于危机。”该联为清人翟公栾自题，谈... 阅91 转1 评0 公众公开 19-04-10 10:19 |
养生原则“三五七”所谓“三五七”养生原则，即在饮食结构及方式上要遵循“三高”、“五低”、“七分饱”。三高：食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。食物要新鲜，不吃变质或存放过久、质量下降的食物；高蛋白质物可以是动物性的，也可以是植物性的，每日摄入总量为体重的0.8%，即体重60千克的人需要蛋白质不低于50克。胆固醇的摄取量每天不... 阅82 转0 评0 公众公开 19-04-10 09:22 |
中年人养生二十诀。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症。7、多进钙：中年人应注意补钙。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪，多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。10、少吃盐：每天食用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。11、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每... 阅26 转1 评0 公众公开 19-04-10 09:09 |
养生一字经。晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤肝得胃病。多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不有看。干净一身轻，不净百病生。无病一身福，有财万事足。 阅29 转1 评0 公众公开 19-04-09 16:48 |
忧愁则气结，忿怒则气逆，恐惧则气陷，拘迫则气郁，急剧则气耗。多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。饮食有节，脾土不泄。退字可以远祸，苟字可以养福，静字可以益寿。饮食知节，则疾病少。人知饮食足以益吾身，而不知节饮食乃所以养吾身。闹时炼心，静时养心，坐时守心，行时验心，言时省心，动时制心。 阅2210 转25 评0 公众公开 19-04-09 15:56 |
益寿三字经。勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。恐与怒，肾肝伤。择住处，调饮食，慎起居，防百病。三字经，用心学，健康到，全家福，人之寿，一百二，现代人，难达标。欲寿高，戒七情，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，惊伤肾，切牢记，中老年，欲寿高，生... 阅156 转3 评0 公众公开 19-04-09 13:44 |
阅184 转0 评0 公众公开 19-04-09 13:19 |
