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植物蛋白。50%～70% 非优质蛋白 （主要是植物蛋白）平时吃太多动物蛋白的朋友，把部分动物蛋白食物换成植物蛋白食物，两者都吃，均衡搭配，对身体有很多好处。首先，大家可能都听说过，动物蛋白都是优质蛋白，而植物蛋白一般都是非优质蛋白。甚至，关于「摄入大豆降低痛风风险」和「增加植物蛋白可以降低痛风风险」，都是有研究支撑的。植物蛋... 阅21 转5 评0 公众公开 24-11-24 10:10 |
睡眠习惯二：睡眠时间少于6小时此外，研究也证实每晚睡眠小于5小时属于严重睡眠不足，全身肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%。即使健康的人，睡眠不足也会变胖2022年《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究发现，即使是年轻、健康，而且相对较瘦的人，睡眠时间缩短后，也会导致热量摄入增加、体重上升，尤其是腹部脂肪堆积显著增加。睡眠限制... 阅4 转1 评0 公众公开 24-11-24 10:04 |
吃10次蒲公英，不如吃它，被称为“强肝王”，清肝助眠，现在正大量上市！茼蒿为什么能护肝。多食用茼蒿，就能够有效的帮助我们肝脏维持正常的运转，还能够修复受损的肝脏细胞，可以起到很好的养肝，护肝作用。茼蒿的其他功效。大家吃茼蒿一般都是涮火锅或者清炒，熟透了的茼蒿能够散发出一种清香味儿，而且它的热量也比较低。茼蒿的推荐吃法01... 阅12 转2 评0 公众公开 24-11-24 07:25 |
洋葱可被称之为蔬菜中的皇后，洋葱中的营养价值相对较高，特别是其中的洋葱素，对于自身的抵抗能力有着一定的提高作用，更好地避免了外部细菌的侵入，在中医学方面，洋葱对于身体有着一定的消炎杀菌效果，提高了血管的通透性。洋葱含有一种叫槲皮素的多酚类物质，能够抗炎症、抗氧化、辅助抗血栓，辅助降低血液中的胆固醇，帮助促进血栓溶解，... 阅7 转0 评0 公众公开 24-11-17 15:20 |
肝好的人，脚上一般没有这4点！肝好的人，脚上一般没有4异常01双脚掌纹增多肝脏是人体非常重要的器官，帮助人们代谢出体内的毒素和垃圾，当肝脏受损的时候，血液就会受到影响，双脚是距离心脏较远的地方，所以容易出现脚掌纹路增多。01高糖食物吃太多含糖量高的食物，不仅容易转化为脂肪储存在肝脏，造成肝脏的代谢负担加重，影响肝脏健康，甚... 阅13 转4 评0 公众公开 24-11-17 15:20 |
木耳菜是一种少有的古老蔬菜，早在《诗经》中就有涉及木耳菜的诗句。而作为一种绿色蔬菜，木耳菜中有不少膳食纤维、镁和叶酸，其钙含量是菠菜的2～3倍，每100克木耳菜中的钙含量甚至高达166毫克，远超牛奶，再加上其草酸含量较低，故而是一个补钙的好选择。材料：木耳菜500克，水发香菇或鲜香菇100克，花生油、精盐、味精、香油、料酒、水淀粉... 阅9 转2 评0 公众公开 24-11-17 15:18 |
脑供血不足，身体会有4个“提示”，即或发现一个，也要趁早去检查。尽管提及脑供血不足，许多人或许不甚了解，但若说到脑梗，则几乎无人不晓。例如，冠心病患者因心血管狭窄，致使心脏每次泵出的血量相对减少，进而减少了向脑部供应的血液量，造成脑部供血不足的现象。低血压状态下，心脏的泵血功能减弱，缺乏足够的驱动力来促使血液流动，这往... 阅4 转0 评0 公众公开 24-11-14 09:33 |
所以，一定要从小就给孩子树立一个正确的金钱观，不要让“钱”影响了孩子的一生。2那么，如何跟孩子谈钱？即使一个非常富裕的家庭，但如果过分地跟孩子强调金钱的来之不易或者大人处处对金钱执着，甚至将金钱的维持建立在孩子的痛苦上，那么孩子的内心也是不能富足起来的。父母保持理性平和的教育态度，正确的引导孩子，孩子才能真的学会独立思... 阅11 转0 评0 公众公开 22-01-03 11:14 |
高考数学140 高中数学口诀大全，知识顺口溜，这样学更好记！为了让同学们更好的、更高效的复习高中数学知识，学姐今天整理了《高中数学口诀大全 高中数学知识顺口溜》，供大家参考！高中数学口诀一、《集合与函数》正切函数角不直，余切函数角不平；函数性质看指数，奇母奇子奇函数，高中数学口诀二、《三角函数》高中数学口诀三、《不等式》高... 阅120 转1 评0 公众公开 21-02-07 10:50 |
生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。“青筋过鼻梁，无事哭三场。”因为面诊上鼻梁处有青筋代表脾胃的消化功能差，三岁以前看鼻梁，长大之后看手掌的大鱼际和手背上的青筋状况。2.手指青筋:成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了... 阅11 转1 评0 公众公开 20-12-04 15:29 |
