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8种常见暖胃食物。下面是数种健脾暖胃的温性食物，皆适合冬季肠胃保健，可炒制亦可熬粥或煲汤，全凭个人喜好。胖头鱼：暖胃、补虚、化痰、平喘。山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。治脾胃寒症，无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。 阅92 转自Y Book 公众公开 14-11-24 17:49 |
洋葱泡酒的功效洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。研究人员认为，洋葱的效果可能来自于"预防骨质流失"，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质酥松症。【洋葱可以预防胃癌】洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治... 阅138 转自低调才是... 公众公开 14-10-25 13:34 |
最适合润肠通便的食物 最适合润肠通便的食物-玉米大鱼大肉，高脂饮食后如何疏通你拥挤的肠道。发布时间：2010-07-31 23:26:13 关键词：润肠 通便 食物 三七花 浏览次数：4634 >>三七 >三七花 >三七花用法>三七花功效润肠通便润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘大鱼大肉，高脂饮食，你是否考虑过肠道能否消受？4、... 阅45 转自世界从哪... 公众公开 14-09-29 18:28 |
茶叶含有丰富的营养物质和多种药效成分，要充分发挥其对人体的保健功效，必须根据茶叶所含成分及其性质，利用茶叶对人体健康的有利部分，避开茶叶对人体不利的部分。4 、茶量：要因茶而异，细嫩的茶叶一般含茶汁少，泡茶时要多放些;粗茶含茶汁较多，相应地要少放些。5 、投茶法：泡茶的方法是很讲究的，要按茶的品种不同，采取不同的投茶法。茶... 阅418 转16 评0 公众公开 14-01-25 22:37 |
芝麻润肤茶——补肾养肾。【配方】芝麻500克，茶叶750克。【功效】补肾养肺、润肤乌发。【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。【制法】先将红枣洗... 阅276 转26 评0 公众公开 14-01-25 22:32 |
牛奶喝出新方法。1.牛奶大枣汤。牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种，一种叫普罗科普氏法，即每周安排一天为牛奶日，在这一天仅吃牛奶1～1.5升、酸奶 0.5升、奶酪100～200克，以及少量奶油;另一种叫卡... 阅70 转3 评0 公众公开 14-01-25 22:28 |
冬令如何进补 各类人群的食补方。冬令进补好时机。通常认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。药膳进补 各人群重点不同。国家二级公共营养师黄茜认为，“食补”永远是“进补”的第一要义。中年人“身负重任，不注意休息会导致气血耗伤。冬季进补应以养气血为主，可食西洋参、龙眼肉、当归等。钾来自低钠盐，低钠盐减30%钠，... 阅30 转2 评0 公众公开 14-01-21 23:00 |
五款冬季养生粥。做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干净，切... 阅61 转2 评0 公众公开 14-01-21 22:59 |
如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰... 阅33 转1 评0 公众公开 14-01-21 22:58 |
羊肉用开水汆去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水，再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水，盖紧锅盖，烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。将羊肉、绍酒、红酱油、精盐、葱结、姜块放入锅内，添水淹没肉块，旺火烧开，加冰糖小火焖3小时，已酥时捞出拆骨、切块，放入原... 阅36 转0 评0 公众公开 14-01-21 22:56 |
