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保卫心脏多吃蔬菜 健康蔬果降血脂护心脏 心脏是人的重要器官，如何保卫好是每个人的心脏是非常重要，专家指出，多吃蔬菜对心脏是极有好处的，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。但是研究发现，在饮食抗氧化剂含量最高组参试妇女中，这一危险比抗氧化剂摄入量最低组参试妇女低20%—29%。抗氧化剂最高含量相当于每天吃7份水果蔬菜所获得的抗氧... 阅36 转2 评0 公众公开 13-09-28 20:06 |
中秋后必吃六大养生菜 从中医节气看，中秋是气候转换分界点。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜... 阅36 转1 评0 公众公开 13-09-28 20:03 |
秋季吃秋莲 莲子养心安眠好处多 眼下正是莲蓬上市的季节，秋天吃秋莲，最合时宜的食物永远都是最鲜美的，看着满市的新鲜莲蓬，你想好怎么吃了吗？一、菊花冰糖莲子雪耳羹。材料：菊花，雪耳，莲子，冰糖，红枣，枸杞各适量。二、红枣莲子八宝饭。3、加入红枣、莲子、白果、葡萄干、红豆沙、樱桃八宝原料及糖拌匀，盛入南瓜内，盖上南瓜盖... 阅50 转2 评0 公众公开 13-09-28 19:56 |
今天，小编就为大家介绍足底按摩是怎么回事?以及足底按摩有哪些功效。足底按摩。1、足底按摩防治颈椎病。每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一... 阅3102 转81 评0 公众公开 13-09-16 14:16 |
人参的功效 人参特性。人参这个药不仅在中国有几千年的养生保健应用历史，在日本、韩国，包括北美、欧洲，也都是非常常用的养生保健药，这个药用得好，确实能够起到很好的养生保健作用，但是用不好，也能造成很大的危害，甚至造成死亡。人参的作用就是大补元气，且能直接补元气的只有人参这么一个药。这是在人参的养生保健里非常独特的作用... 阅127 转7 评0 公众公开 13-08-29 19:55 |
男人补肾最好的10种食物 中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味... 阅1902 转4 评0 公众公开 13-08-29 16:29 |
此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。调理月经：月经不调有多种原因，乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显，一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽。四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能... 阅46 转3 评0 公众公开 13-08-29 11:46 |
夏季养生饮六种茶 中国人爱喝茶养生，夏季不妨喝六种茶。菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。五、盐茶。茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。六、山楂荷叶茶。山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化... 阅35 转1 评0 公众公开 13-08-27 21:41 |
补铜锌可改变睡眠质量 对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。因此，中老年人可以通过补充富含松果体... 阅140 转0 评0 公众公开 13-08-27 21:39 |
包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。由金银花、黄芩、板蓝根... 阅360 转21 评0 公众公开 13-08-27 21:37 |
