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红豆不只解相思 秋季补血多吃红豆 红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮... 阅34 转2 评0 公众公开 13-09-28 20:08 |
小小金针菇 大大营养强身健体 金针菇又称冬菇、金菇、智力菇等。2、金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。在作为食材时，金针菇特别是凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富，清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。二、红酒油麦金针菇。材料：... 阅121 转1 评0 公众公开 13-09-28 20:04 |
秋季水果煮着吃养胃又暖身 水果煮着吃会损失维生素吗？营养专家认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素，但所损失的维生素能从其它食物轻易获取，且有些加热的水果有特殊食疗功效。煮水果容易丢失维生素C、B族。加热会受损耗的成分是维生素C和B族维生素，水果所含的维生素A、蛋白质、碳水化合物则完全不受影响。而维生素C是一种很容... 阅36 转1 评0 公众公开 13-09-28 20:00 |
小浆果大功效 10种浆果养生奇效 浆果是一种多汁的肉质单果，我们平时很少提及浆果的概念，但实际上浆果就在我们生活中，葡萄，草莓、蓝莓等等都是常见的浆果。草莓、葡萄等浆果不但在口感上有差别，它们的保健功效也各有侧重。科学家从树莓中提取了多酚类和花青素等多种物质。●黑莓：黑莓是否成熟，很难通过简单的看一眼就分辨出来，有些... 阅758 转23 评0 公众公开 13-09-28 19:55 |
1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，... 阅68 转4 评0 公众公开 13-09-28 19:50 |
冠心病患者的营养食谱 冠心病是什么?冠心病人吃什么好?其实冠心病也就是心脏病的一种。葱姜黄瓜汤以及大枣冬菇汤是两种非常适合冠心病患者的养生食谱。葱姜黄瓜汤 冠心病患者的食谱。[做法]将干冬菇洗净泥沙;红枣去核，洗净;然后将清水、冬菇、红枣、食盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，都放入蒸碗内，盖严，上笼蒸60-90分钟，出笼即成... 阅304 转3 评0 公众公开 13-09-26 22:25 |
冠心病患者的食谱 推荐食谱。步骤1：茄子去皮，将茄子切成10cm左右的长条，蒜头，生姜切成末待用。步骤3：锅中少许底油，将蒜末，姜末放入锅中翻炒，等蒜末，姜末变色后，加点生抽，糖，盐，葱花和鸡精调味。步骤2.豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁备用。步骤3.炒锅上火倒油烧热，放入姜末、葱花煸香，放入豆腐丁、海... 阅55 转1 评0 公众公开 13-09-26 22:22 |
草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。墨鱼有滋肝肾、补... 阅96 转5 评0 公众公开 13-09-16 14:03 |
秋季滋阴润燥的养生食谱 白茅根雪梨猪肺汤。功用：白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性平，可补肺虚、止咳嗽。用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉 750克。功用：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津;百合性甘、微寒，可润肺止... 阅24 转2 评0 公众公开 13-09-06 21:45 |
中医推荐六款减肥粥 豆蔻粥。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。做法：先用黄豆煮粥，可减高汤(罐搭亦可)，粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。做法：将材料放进锅内，减火煮粥，粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。功效：菊花气息幽臭，冷爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米异煮为粥，暂服能美容沉体，减肥后果佳。 阅80 转5 评0 公众公开 13-09-01 16:24 |
