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脾胃不好多吃这五宝，健脾养胃，祛湿降压，还养颜！茯苓健脾，脾胃是气血生化之源。又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。1补中益气芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-22 13:55 |
强肾运动：握固，金鸡独立，两手攀足，站桩，五禽戏，提踵颠足，脚后强肾运动：握固，金鸡独立，两手攀足，站桩，五禽戏，提踵颠足，脚后跟健走。 阅63 转6 评0 公众公开 23-07-25 17:28 |
提高心肺功能，使脉气恢复！俗话说“血汗同源”，《灵枢》也说“夺血者勿汗，夺汗者勿血”，意思就是强调，已经出血的人，如果治疗的话是忌汗的，而出汗很多的人，也不需要用放血疗法。中医有“萝卜反人参”的说法，因为萝卜是破气消滞的，而需要吃人参的人一般都是气虚，正常人吃起来没什么的萝卜，气虚的人吃了却可以克住他们原本已经很虚弱... 阅19 转3 评0 公众公开 23-07-19 19:23 |
民间养生小方法，说不定比买保健品强[给力][给力]民间养生小方法，说不定比买保健品强[给力][给力] 阅20 转2 评0 公众公开 23-06-18 17:04 |
阅5 转1 评0 公众公开 23-01-07 18:33 |
“一鸽胜九鸡”，鸽子怎么吃才补虚？《食疗本草》上记载鸽子肉：“味咸性平、无毒，滋阴壮阳、补肝肾、益气血。”表明鸽子肉既可滋阴又可助阳，可谓是深谙中庸之道，非常适合老年人、体虚病弱者、手术患者、孕妇及儿童等群体的进补。02当归鸽子汤。诸物合用，汤性平和，有良好的补脾益肺、养血生津、滋补肝肾等作用，适宜于冬季一般人群食用。... 阅5 转1 评0 公众公开 22-12-08 23:09 |
