| 共 52 篇文章 |
|
太极拳练到极致，是什么境界？和美太极。有个大道至简的故事：⊙一个行者问老和尚：“您得道前，做什么？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老和尚：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老和尚：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”⊙老和尚和行者的... 阅6 转0 评0 公众公开 23-11-16 14:22 |
练太极拳时身体有这些变化，就要当心了！许多拳友练拳一段时间之后，发现身体有一些微妙的变化，有一种通体舒畅的感觉，其实这就是练出内气的萌芽。太极拳功夫与身体的改造程度有关。当这个路线遍及全身的时候，就是打通了全身的“气路”。由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉，使小腹沉实。陈式太极拳以丹田为中... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-08 22:45 |
太极拳功法的七个阶段，不可不知。从水性太极拳的角度来看，亦有三个学练阶段第一阶段，初级，小乘着熟阶段，即太极拳的有为法，世间法(智)，强调为拳日益，一法生万法，明了太极拳的名和相——学架子、入架子。这个太极拳爱好者问 “您是练哪一家太极拳的?”这让太极拳老前辈很为难，因为太极拳的各家各派，只不过是门，进了门，则要忘记门，... 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-31 15:16 |
太极拳又双叒叕被中央点名了！太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医学说为生理依据，能通经络，旺气血、调五贜，功能全面，全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。为什么中央国家机关会这么积极的全面推广太极拳，总结下来主要是练太极拳有以下好处：身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不... 阅9 转0 评0 公众公开 22-12-21 20:03 |
做好这些小细节，效果翻倍！早晨打太极拳的看过来！打太极拳是一项非常令人享受的运动，它动作圆活自然，虚实分明，刚柔相济，特别是能长年坚持早晨打太极拳的人，骨骼系统、呼吸系统、心血管系统以及身体的新陈代谢方面，都比同龄的一般人要好。太极拳强调用意用气，全神贯注，所以要求“心静”。还有一个自主吐痰的问题。太极拳运动对肺部也... 阅4 转0 评0 公众公开 22-10-17 18:30 |
三、柔练为养，刚练为伤练太极拳要用意不用力，许多太极拳朋友对这个问题非常矛盾，用意不用力，太极拳的意在何处呢？这个意说白了，就是要用太极拳的理论来指导我们练习太极拳的，用意指导我们放松身体，平时我们养成对待万事万物要有一个敬，敬让我们做到轻手轻脚，这个轻练就让我们找到太极拳的柔，动作柔和了，自然就可以省力，省力就可以... 阅4 转0 评0 公众公开 22-09-16 12:47 |
历代医学专家认为秋季养生重在养肺，以降肺燥，只有温养肺气、鼓舞阳气，才可真正起到养肺的作用。太极拳要求的腹式呼吸对养肺有事半功倍的效果。2准备充分因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下，会反射性地引起血管收缩，关节的活动幅度相对减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，所以打拳前... 阅2 转0 评0 公众公开 22-08-16 19:12 |
太极拳练习中的通病, 这里统统给你纠正方法！基础阶段的技术训练要领是：体松心静、身体中正、安舒自然、动作，技法规范准确、动作轻灵平稳、舒展柔和、眼随手走、神态自然。这个时期要注意的是：要意识领导动作，动作和呼吸配合要顺畅，动作做到刚柔相济。现将太极拳练习中出现的通病和纠正方法表述如下：纠正：肩要自然下沉，具体是先把双肩... 阅4 转0 评0 公众公开 22-08-05 16:47 |
澄城县纪念毛泽东题词“发展体育运动 增强人民体质”70周年武术展演活动。传承中华武术精华，弘扬中华武术精神，普及和提高武术运动水平，使武术运动在新时期，新形势下继续发扬光大。展演团队分别是：武术协会代表队，长宏广场太极苑，古徵公园太极拳社，武当赵堡太极拳队，岳楼之韵太极拳队，武当太极徵乐苑，夏之梦太极拳辅导站，飞鸿运动学... 阅25 转0 评0 公众公开 22-06-27 16:46 |
